20230406觉察和感恩日记D7

一事求专

为什么总会在自己临界点止步，不能向前呢？这些事情想要教会我什么？

差不多和精进，内在是天壤之别。69分和80分都容易做到，突破80分就很难了

自己要做的功课

心中提前“无为”，做事和认知不匹配，事情还没做到极致，内心已然松散，便会自满自得。感觉普通人还是需要先刻意为之，突破自己，随缘和随便是截然不同的

做事需从小处做，总喜欢列宏大的计划，然后把开头做的很好，提前满足，后面面对困难时退缩、不严谨、还会安慰自己正常。其实自己只是喜欢初列计划那份成就感/满足感，喜欢自我感动而已

从小事着手，做好小事，做好当下，有具体而清晰的阶段目标

把读书，转换成每天读10页书，输出文字50字以上

把减肥，转换成一周减重2斤，健康蔬食，好好吃饭

把突破，转换成一周3次直播，每次都迭代1个注意点

把运动，转换成一周5天瑜伽30min+塑形30min+拉伸15min

把静心，转换成中午/晚上静坐数息15分钟

把爱好，转换成每天临字一张

把工作，转换成每节课备课记录、每周2条视频、每周1篇公众号

把专业知识学习，转换成一周一项突破点。

最近建立起来的好习惯和恭敬心是：不会再把碗放到隔夜洗，拖延洗，洗碗的时候不觉得是麻烦。屋子整洁明亮，推开门进来是温暖的感觉，即便是南风天，也没有黏黏糊糊。

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感恩行动派琦琦，心中的力量有被连上了的感觉。期待这一年从心的陪伴。

感恩路上成长的老师和伙伴，锦和天使们、我的学员们，给了我很多支持让我有能量更进一层。

感恩蔡先生工作努力又优秀，对家庭有责任心且努力。

感恩学员今日全情的投入练习，第一次倒立成功，我们会越来越好的。

感恩八哥推荐学员给我，感恩这份看见和信任。

感恩无上机遇，让我有机会沐浴智慧并且开始行动。

感恩我所拥有的一切❤️