坚持4点早起170天，究竟有多可怕？

你尝试过每天4点早起吗？我尝试过！

今天已经是我坚持4点早起的第170天了，从一个每天都在上班前最后一秒才起床的“贪睡虫”，变成每天都在凌晨4点早起的“晨型人”，这4点早起的170天，让我真正体验到了早起的“可怕”，更体验到了早起的“魔力”。

每天当4点早起的闹铃响起时，我都会精神抖擞地醒来，满怀期待地去创造自己想要的生活，而不是像原来一样在担心上班迟到的慌乱中开启焦虑的一天。4点早起，拉长了一天的时间，让我半天做完全天事！当家人还在熟睡时，我会用这段独属于自己的“晨间时光”来高效专注去做个人精进事项，当家人醒来时，我已经做完了一天当中最重要的事，而且精力充沛、头脑清晰。

在4点早起以前，我从来没有想象过我还可以拥有这么美妙的早晨，在那时的我看来，早起是一件很痛苦的事，更是我一辈子都做不到的事！可现在，早起已经成为了我本能的习惯，并且我深深地爱上了它。可以说，我人生的顺遂，是从开始4点早起后出现的，它让我拥有了以下美好的体验：

第一，早起运动30分钟，让我拥有健康的身体和让自己满意的身材。身体健康是我一生都要去做的投资，因为如果没有了它，一切的努力就会失去意义，而早起给我创造出了每日雷打不动的运动时间，这让我的身体充满了活力。至于身材，作为女人，我必须重视自己的身材管理，因为美对女性而言是一种特权，更是一种能力，而早起运动，让36岁的我拥有美美的身材。

第二，早起听课30分钟，让我可以站在巨人的肩膀上成长，弥补自己前30年没见过世面的“遗憾”。老实说，我是个没怎么见过大世面的人，小时候生活在山区，长大后也去了一个二三线城市读大学，没在北上广生活过，更没见过那些厉害的人。对此，我的心里是有遗憾的，可这一切都可以通过上“大咖”的课来实现，感谢这个可以拉进人与人距离的互联网，感恩这个时代的便利，我一定要好好把握这个时代给我接近牛人的机会，增长自己的见识，提升自己的认知。

第三，早起大声宣读自我激励宣言，让我的内心坚定有力量。原来的我不够自信，也找不到自己的人生方向，可每天一大早站在空无一人的花园大声宣读出自我激励宣言，让我明白了我对自己的希望和期待不能低，也大大强化了我内心想要实现梦想的信念，现在的我每天都是热血沸腾，活力满满的！

第四，一个人静下来冥想，让我的内心不再焦虑不安，彻底告别“情绪内耗”。现在社会每个人都为生活而奔波，我们每天都摆脱不了一个“忙”字，这同样也会让我焦虑不安，可早起后给自己的每天10分钟“冥想时光”，改变了我的心态，我变得宁静而平和。冥想，是我每天都能送给自己的一份礼物。

第五，阅读1小时，让我可以实现一年顶十年式的成长，看到了我36岁后的人生还有无限可能。阅读是普通人用来提升自己最好的方式，可是人生的前35年，我除了看自己工作专业的书外，基本没看过提升自己认知的书，这也决定了我前35年的人生轨迹。而早起的阅读时光让我可以在书中和那些伟人进行灵魂深处的交流，每天早上我都会如饥似渴地打开一本书，贪婪地吸收书中的精华，被作者的文字所滋养，我的大脑也在持续地升级，我在持续地成长着，也写下了自己未来“1年”“3年”和“5年”的梦想清单，我的人生有了无限的可能，我不再是之前那个浑浑噩噩混日子的自己了！心在的我心中有目标，努力有方向。

我想说，4点早起的可怕，在于它的日复一日！4点早起的魔力，在于它的厚积薄发！不管你信或不信，我人生的顺遂，是从凌晨4点开始的！

如果你心动了，那就别犹豫了，和我一起开始早起，去感悟每天凌晨的妙不可言吧！

                作者：格拉的凌晨5点

                写于2021年6月5日晨