感受你的感受

感觉你的感受，是非常重要的。感受将活力与丰富的品质带给我们的生命。感受的内在携带着生命的力量，给予我们一种活着的动感。

不过，若要和感受正确相处，你必须要了解一些基本原则。

感受在此刻升起。与当下正在发生的事情有关，它们流经你，一旦这一刻已过，感受就消失了，它们不会逗留，它们也不应该逗留。

如果你在游乐场坐过山车，你下降时所感受到的刺激是即刻的。它只属于那一刻本身，当你欣赏海上落日之美时，心中所升起的喜悦，只属于那一刻本身,当你凝视着你挚爱着的人的双眸时，你满怀的爱意只属于那一刻本身。在网球比赛中，你打了对手一个完美的穿越球时所升起的胜利感，也只属于那一刻本身。

感受不属于时间的世界。所以，千万不要把它们带进去。如果你执着于正面的感受，譬如，喜悦或快乐，而紧抓它们不放，你就干扰了它们要穿过你的流动。这些感受会以记忆的形式在你的内在积累，结果，你就渐渐地被吸纳到头脑的世界里去了。

同样，如果你排斥，或者压抑内在升起的那些所谓的负面情绪，诸如悲痛、伤害或愤怒，你也会陷入头脑的世界。

在这一刻升起的感受并不属于你。它们属于神和当下时刻。它们仅仅在流经你。让它们自由地流动吧。负责地表达它们吧。如果你这么做，你就会得到丰厚的奖赏。