情绪日记1
最近买了一本书《蔡康永的情商课》,他建议我们应该把自己的情绪记录下来,分析自己的情绪,深入的认识自己,只有认识自己的情绪,才能够认清自己。
[if !supportLists]1. [endif]每当我面对措手不及的事情,我会情绪失控。
12月6日上午,我的一个项目,凭证也交接还给了企业,报告也带过去交给委托人了,这个报告从接手到完成也有3个月了,经历反复的汇报反馈和修改,终于算是尘埃落定了。谁知道,下午领导突然过来跟我说上午接到通知,报告时间要修改,改在这个范围。我说报告已经送走了。他告诉,让我马上把报告拿回来。我心想,就算快递邮寄回来,也没法马上拿的回报告,难道要我马上开车去这么远的地方拿?一去一回就下班了。于是我就说,那我重新出一份报告邮寄过去,原来的报告作废,在让他们邮寄回来。但是我知道那一刻心情无比的烦躁,说话的语气也不好了。特别是说到马上两个字的时候,我又不是神,难道让我插上翅膀吗。何况对方很早就要求拿报告,已经比答应的时间已经晚了两天,我不喜欢失信于人,现在又要改日期,岂不是更晚了,还要来回的邮寄,为何就不能早点说,所以我很烦躁。事情总要处理的,后来我冷静了下来,想好了说辞,再打电话过去沟通,算是把事情解决了。但是我感觉到自己的语气不善,内心烦躁可能透过声音传达出去,我明细感觉到领导对我的强硬态度。我和和气气跟他说话的时候,他也会这么对我,一旦我突然蹦出狂妄的语气,他就会提高声音直接镇压。我想一探究竟,化解自己的不利局面。
12月4日。项目收费比正常实际收费低了非常多。对方企业找领导砍的价格。在我得知后,感觉很委屈,内心很不满。我当时情绪波动很大,很想跟对方企业的人说,这都还成白菜价了,很想对领导说,当初不是说好大致的范围的,怎么会远远低于这个价,这类报告没有收这么低过的。最终的最终,我打出了好的。不是自己接的业务没有主动权,认清现实,接收现实,不然又能怎样呢。后来我跟朋友吐槽几句就翻篇了。
王阳明的金句,此心不动,随机而动。他曾说:“你们都以落第为耻,我却以落第动心为耻”。此心不动,方能面对各种情景时方寸不乱,应对自如。但人有七情,唯有适当表露出来,才能让心更为强大,由此心不动。七情只有平时适当的释放排除,才能回复心的本体。蔡康永也说,不论好的不好的,对的错的事情,重要的是我们的态度。认识自己,才能做好自己。