《身体知道答案》：你的世界只是你的延迟镜像
第17章《想要什么，先给什么》告诉我们什么道理呢？
如果你是一个想占别人便宜的人，不论是金钱上或其他方面，那么这样的心念就是你传递给别人的种子，你会吸引到同样想占别人便宜的人。
相遇时，看谁的能量资源更大，反之能量小的那个就会被占便宜，身体上或者物质上。
我想到了公司与员工的关系。
老板压榨员工仿佛是常态，宁愿每个员工拿着最少的钱干最多的活。老板想从员工身上得到更多，员工想从公司获取更多，钱多事少离家近。
这不就是一种想要互相占便宜的现象吗？
所以如果你总是进不去好公司，你要先看看自己的心，你是否热爱你的工作，你是否愿意为你的工作，你在职的公司付出？你是各种吐槽抱怨，还是愿意真诚工作，默默付出？
我觉得这个社会都在教人索取。
姑娘们相亲的时候总是听到，“他家很有钱，两套房，你咋这么傻？”“他们家这么有钱，不会亏待你的！”通过嫁人获取金钱，这不是索取吗？
得到的同时想一想，我可以为我爱的人做些什么，付出什么吗？
这里面还提到一本书叫做《真爱密码》，引用其中一句话：
你希望伴侣做到的，你自己首先去做。
他认为，你做的每一件事都是一颗种子，虽然最初是种在你的心中，却会同时在你伴侣身上发育。我们自己改变了，别人也会自动改变，这都是因为你内心的种子发生了变化。
一个人的心不改，看多少书都没用。
第26章《找回失去的自我》是对我触动很大，让我受益颇深的一个章节。
一开头就引用了台湾身心灵导师张德芬的话：
当你的情绪被触动时，把焦点放在自己身上，而不是触动你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始——张德芬。
美国著名催眠治疗师吉利根也说，
亲密关系需要有一个合适的距离，否则一方就会担心，如果被吞噬了怎么办？要防止这一点的发生，最重要的是，时刻保持与自己的链接。当发现与自己失去链接时，要有意识得回来。
假如自己掉线了，不会爱自己了，就会拼命与别人取得联系，如果对方没有及时回复微信等，自己就会抓狂不安，别人对于我们的重要性，将远胜于自己，这是失去自己的开始。
表面是因为我爱你，实际上这爱的背后却藏着失去的恐惧。失去爱人，相当于失去自己，所以我们会对ta特别执着。
我想，当你怕失去爱，你就停止了吸引爱和享受爱。而爱的初衷，不就是我享受我的生活有你参与，你享受你的生活有我奉陪吗？背离了初衷的爱情，会长远吗？难道爱是通过要求和索取得到的吗？
那如何才能与自己时刻保持连接呢？
作者给出的答案是，焦点放回自己身上，关注自己的感受和情绪，这时就没必要拼命与别人取得链接来证明自己的存在感了。而这不就是爱自己的一种表现形式吗？
我们的视线太容易跟着别人跑了。他怎么不理我？孩子为什么不好好学？老板怎么如此苛刻？当我们关注点向外的时候，能够发现一大堆可以抱怨的事情。
他不顺我心她不如我意，越抱怨福报越少，自己也会变得一身戾气。
把关注点收回来，你如何更好得爱自己？如何让自己每天活在成长，改变与练习中，你自己有没有进步，你有没有为了让自己变得更好付出实际行动？
第27章《不含敌意的坚决》告诉我们的是很实用的人际相处之道。如果你亲近的人向你提了一个要求，希望你满足ta，可是你按照ta的要求做事你会难受，拒绝对方自己又内疚或怕ta生气。So how to do with it？
化解矛盾的原则是作者常常提到的一点：温和而坚定。
首先是坚定，我坚定我的立场，无论如何都不改变；其次是温和，无论你有什么情绪或做啥事，我的情绪都是温和的，不会失控。无论你怎样，我都不会对你产生敌意。
作者还举了男女关系的例子。
女生呢，觉得“我好可怜，你不关心我，我要疏远你，我要提分手吓唬你”，刚开始呢，这招对男生很奏效。
久了以后，男生觉得自己的行动被控制和捆绑，越来越没有自由，仿佛自己只能用一种方式来对待她。若换成其他方式，她就不高兴。
而文中的女生对自己感受上的逻辑很执着。只有当她被呵护照顾时，才能感受到男方是爱自己的，而换成其他方式，她似乎没啥感觉。
男生会越来越不愿意继续可怜她，她也会觉得男生越来越忽视自己，那他们两人的关系越来越脆弱了。
我想哦，为什么男生不关心她，她就觉得自己可怜了呢？失去与自己的连接，不会爱自己，不会满足自己的需求，所以以受害者自居去乞求爱，去刷存在感，不知自己分析得对不对。你是怎么认为的呢？
第28章《每天给心灵片刻宁静》，我从作者的话找到了一种对于我本人很好的描述，借鉴一下。
我的身心需要一张一弛的生活。白天严肃，认真，郑重，对工作和人际交往保持高度注意力，是张；晚上需要很放松很自在的独处，完全不必考虑他人的感受和看法，是驰。
每晚洗漱完，当我的双腿接触到被窝的那一刻，心灵都觉得很安稳，被窝要来抱我啦！
这一章用淡茶与浓咖啡做例子，讲的是很多人都在追求一种惊险刺激，动荡起伏，曲折神奇的感觉，并且对这感觉上瘾，仿佛这样才不那么空虚，仿佛这样才觉得自己活着。
而要品出白开水淡淡的味道甚至爱上它，需要心先空下来，做到一定的宁静。做不到时，我们就会去追求浓烈的味道。
而那些强烈的爱恨情仇，爱憎分明，就是一杯又一杯可以杀死彼此的浓茶。
你说，为什么淡不拉叽的白开水是生命之源，是每天必需？咖啡却不是，浓茶却不是，重口味的可乐雪碧却不是？大自然都在用规律告诉我们，淡淡的，才是生命常态。
你可以每天喝水，偶尔来杯饮料来些刺激这没问题，但你试试反过来，将饮料做主食，将爱恨情仇的浓烈体验做追求？
它们会让你觉得过瘾，觉得与众不同，但是不会帮助你更深得理解人性，不会让你更爱这个世界，只是继续让你在这世界上原地打转。
所以作者提倡，让我们每天把心静下来，不要被那些跌宕起伏的肥皂剧影响，误以为那是生活主旋律。
如果你总想去放肆折腾，（此处折腾指的贬义）总要情绪冲突，惊险刺激，最终把你的生活搞得乌烟瘴气，后果也是你独自承担。
这本书总共用了11个小时读完，有特别多触发我的点。这是一本教人向内观的书，你的世界只是你的延迟影像。
你好，我是致力于【得到所要活得更好】的少女阿杨
欢迎你私信我一起交流如何爱好自己，活出自己，等你哟！
