觉察自己的难受和不对劲，并分析自己难受的原因

最近一直在想自己为什么会感觉身体沉沉的难受，怎么才能不难受，原来是一些情绪和事情积压了导致身体的下部感觉很沉，所以及时的倾诉是必须和必要的，所以深深的感觉到心理咨询师这个职业是多么的重要，所以以后还是要时不时的去看心理医生，在国外看心理医生就像感冒了去医院看病一样正常，希望自己能养成一个月去看一次心理医生的好习惯。