一个念头改变我一生

一次讲座改变我对健康的观念

原来三餐是为身体的50亿细胞而吃的。
我们都知道人的基本单位是细胞，而细胞是由各种营养素构成的，营养素从哪里来呢，当然是食物中，所以这就是吃对身体的真正意义！我以前都是随意吃，按自己口感去吃饭。
我现在才知道，细胞是被固定的，从而不可避免的让我们嘴巴选择吃什么食物变得极为重要，只有细胞需要的食物才是我们应该要吃的食物，而这一切都由我们自己决定我们自己就是自己健康的主人。自己对自己的身体负责啊。
饭真的不能随便吃，吃对每一餐真的很重要！！！

早餐决定一天的起点

早餐一定吃好，是为什么呢，早上是一天的起点，所有细胞到了早上是营养缺乏的状态，超过10个小时没有吃东西，一天的起点，大家了解全息理论，起点决定终点，早上是出生，晚上是死去。早上是人的婴儿期，婴儿该吃什么，就觉得我们该吃什么，早上反应人的本质，最佳状态，早上是人最健康状态。婴儿是吃奶，所以早餐我学习到一个标准给它，早餐吃母乳般的营养才行，0岁-10个月，只吃母乳。那我就去找母乳般的营养的早餐。
我们早上吃频率比较高的食物，频率和太阳地球水分子背景频率一致的，才能够让我们人体感觉生热。其实就是接近与太阳同频啊，借太阳的力量啊，地球的力量，借力使力不用力。让我们全身的阳气像太阳般升起。那我要找太阳般温暖的早餐。++
经过一个晚上的睡觉，没有办法排尿，充满代谢物，所以细胞的环境比较差，经过一个晚上的睡眠，膀胱装不下这些废物的时候，通过喝水稀释血液，早餐不能太油腻，太酸，营养够的情况下，要清爽，血粘度改变下降，细胞才清爽。那我的标准是吃了这个早餐，全身像沐浴后的清爽。那我要找沐浴般清爽的早餐。**

从战略高度重视健康:我一定能成为真健康的人，珍惜这么珍贵的早餐，我改变我所有的生活方式去配合它。

得到意外的收获

起点决定终点:从早餐到早睡早起形成健康战略的闭环

良好的连锁反应:早起必须早睡，只有早睡，早起只是自然而然的事。为了早睡顺利进行，从而调整饮食：从晚上少吃肉到过午不食。

从目标出发
为了晚上不饿中午要吃饱。要解决营养平衡。早餐要吃一个好早餐。

一开始只为珍惜一个好早餐而决定早睡早起，让身体更好的在睡眠中修复。

只是单纯的念头。想法处于混沌中
要健康，求办法。不顾一切代价。我都愿意去尝试。我渴望健康自由，人生的自由。我听话照做。精力羹好早餐可以给我全身需要的营养，好我吃。早睡才能让身体细胞修复。好营养要有时间让身体吸收修复。好我早睡。我如何解决早睡了，没有时间学习的时间？那我早起，那把晚上学习的时间放在凌晨学习。
我只有一个念头我要人生自由，我要健康，我要人格。没有健康，就没有一切。
我甘愿为获得健康，而做出一定代价，做出改变。

二年我为此付出什么代价？

把当夜猫子女子变成看凌晨4点的天空
用丰富晚餐的钱来吃母乳般、太阳般温暖、沐浴般清爽的早餐。
早起像军人一动不动站桩，咬紧牙根。对自己狠一点。
早起4点学习，我比别人睡觉时已经学习了4个小时。
提高工作生活时间效率，只为了晚上能10点准时入睡。
现在看看只因为一个念头，我改变我的全部的生活方式。

二年过去。这路线形成自己人生健康战略的闭环

最终目标：成为真健康的人
我饮食起居如何去做？
①早睡早起
②过午不食
③中午吃饱,少吃肉。为了晚上胃减少工作负担，轻松进入深睡眠。
④吃个好早餐，给足一天需要的营养。

我究竟要到哪里去？

在我二年前无法自主、无法把握自己命运时。我只求此生安详而终。只有这个念头。
后来发现实现安详而终，其实是要修平常心。而不是想想就可以了。这个是复杂和艰巨的任务。
不容我忽视和怠慢。
那我去哪里找个好环境？
寺庙？脱离红尘？安放我的心？
我要找一个拥有肥沃的土壤，能让我身心灵则壮成长的平台。

改变我的人生定位

2017年我对树姐姐说：现在的我要用力活着，把以前没有活过的都要活回来。我感恩我以前的经历让我比同龄人更早痛醒过来，早点吃苦，把人生的苦水都倒掉。借叶曼的诗“步步可死，时时求生”来表达我的心情。现在我要尽情燃烧我的生命：不负生命、不负有情、不负天地。
树姐姐给我的一封信

我选择我一辈子只做一做大事：推广健康生活方式，以自己穿越苦痛的经历去激励更多人。

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