减肥心理题集｜第6题：肥从情绪中来，也从情绪中去

减肥，你首先得知道肥从哪里来？肥从食欲中来，食欲从情绪中来。所以减肥的根源，就是解决情绪，解决食欲。

如果你的减肥带着委屈、吃亏、痛苦，你根本不是心甘情愿在减。这就像做一份不喜欢的工作：你想要钱，却讨厌过程，一边不得不做，一边抵触难受，工作效率自然很低。

减肥也是一样：你只想要瘦，却不接受过程，总觉得少吃就是吃亏、就是委屈。带着这种对抗心态，减肥效果一定会大打折扣。你带着对抗心理减肥，只会强化负面情绪，尤其晚上情绪本来就低落，一爆发就更容易暴饮暴食。

所以减肥时必须保持心情好，心情好、情绪稳定，才是减肥的关键。

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