少做一点不会死
2018-01-25 本文已影响19人
凡尘花仙子
少做一点不会死
2018年1月25日,日拱一卒,积硅步,精进未来的自己。
《少做一点不会死》——里奥-巴伯塔
这书,说心里话,有点磨叽,缺少故事性,全是方法解析,但只要你能耐心看完,肯定会有所启发,甚至会有所行动,从而有所改变。
我就是在看的过程中,新建了一个好习惯,所以,这本书看得值了。
顾名思义,要我们精简生活,专注做少量的事,一共有简单高效的六大原则,总有一款触动你,我相信。
看到第二天的时候,我就照着书中改变了一个习惯,”早起半小时,固定时间段里只做一件事”,我在醒来后第一件事是看书一小时,至少看到50页,打卡,不完成绝不碰手机。
其间,思想总是在溜号,杂七杂八的想到其它事情,一页书看得很慢,察觉到就马上勒令自己回神,(反复提醒,反复觉察,反复忍着!!!)然后一次又一次的生起翻手机的念头,也是一察觉就立即克制住(呀,又在叫,又在叫,忍着!!!)
第一天的这种保持还真的是挺困难的,因为以往一直很随意,看书的时候不一定会插进多少其它事,效率反而很拖沓。
作者是这样讲的:专注于当下,同一时间只做一项任务,刚开始,这一点并不容易做到,你的思绪会飘忽不定,脑子会有很多混乱的念头,会让你脱离当下,这种现象很正常,每个人都会有,不要自责,也不要气馁,继续练习就好。
说得真对,我就是这样的精神不集中,这可能就和打坐冥想一样,刚开始的时候是很难做到完全专注的,我默写一遍心经只需要5分多钟,但没有一次是完全心无杂念,总是跑神,会想到各种人和事,已经坚持一年了仍然做不到心无旁鹜,看来还是缺少练习。
真正的达到境界,应该像那位修行得道的僧人,劈柴时只劈柴,担水时只担水,吃饭时只吃饭,每一个当下,只专注一件事。
继续练习!