【霄儿反思日记--一次值日引发的血案，加之以拯救】

3.16日，极其平凡的一天，也是极其不一般的一天。

【事情原委】

我自己因为没有定好闹钟没做值日，却和自以为关系已经不错的室友说为什么不叫醒我，去找另一个没有做值日的室友寻求认同和安慰结果被说“你就是挑事”，一把鼻涕一把泪过后，跑去读书群寻求大家的帮助，收获颇丰。

【以下是大家的回复发言】

Judy：对哒，挤不进的圈子，直接放弃，和喜欢你的人在一起。

圈子，三个人可以是一个圈子，四个人也可以是一个圈子，我没有加入圈子，在毕业前的一百天内，我不再做融入室友的事，不论是是三人组还是四人帮，我都不强融进去。

融室友另外四人可以被称为强融，但没想到今日之事让我发现，值日三人组或许我一样融不进去。因为没有去山师山大这样的好学校，我瞧不起自己瞧不起身边的时室友和同学。此想法对自己没帮助，抛弃。

瑶瑶：互相推卸吗？那就做好自己吧。

我没看太懂，是说我推卸责任吗，还是说其他人？

小霞：霄儿宝宝，从你的聊天记录来看，的确“挑事儿”了，有点挑拨离间的那种感觉，我觉得这点不好。另外，可以看出，你跟她们不是一个圈子，有点难过，在一个宿舍另外三个是好朋友，也会有孤独感，但是哭也哭过了，下次长个心眼，把自己的事儿做好就行了~

小霞还特意加引号，或许是不想太直白的批评我吧。

【关于挑拨离间我的反思】我抱着看戏的心，置身事外的态度发言，C直接说我挑事，她说的对。我还说自己不是挑事，因为确实被愠怒冲昏了脑袋，一片空白也情绪化；还有被揭穿的感受使我脸红臊得慌。我自己居然还有“前天还一起吃饭今天就说我挑事“这种念头出现，一码归一码，对就是对，错就是错，不能因为之前对你好今天你做了错事就包揽我。

青涯：心疼你一下，也可能是你太优秀行为上跟他们不合群，这种事还挺多的;不要太在意，做自己觉得对的事情，注意言行

我行为不优秀，只是做自己该做的事情，比如早起，自己该做的事情我也有失误，譬如今天做值日。情感账户亏空，没有建立起来就成负的了。我不知道在别人那里我是什么人，最好生活中做个隐形人，学习上做个超人。--生活中不想惹是生非，学习上想要出人头地。

 Amina：刻意融进去没什么意思自己还会觉得很不舒服，之前我也遇到过这种情况，融不进去的圈子不要勉强自己融进去。

小啊慧：其实你最委屈的是她们走的时候没叫你吧，如果三个都走了唯独没叫你你会更委屈，但是现在还落下一个，你想去她身上找到跟你相同的情绪，但是没找到，所以心中的郁闷更发泄不出来，所以才会有这种类似挑拨的言语。所以情绪刚一上来的时候，发现它，用更好的方式疏通它，你会看得更开、活得更开心。慢慢来~你已经学会反省自己了，这很棒，这是很多人都不具备的意识和能力。指责会引起对方的抗拒和敌意。

【我想找相同的情绪，找安慰，但是没找到】【情绪一上来就发现他：要修炼】【为什么你不叫醒C呢？我可以改成不过我有点困惑为什么不叫醒C呢，是不是刚睡醒迷迷糊糊啦哈哈，我没恶意，也没资格批评你。】

孙老师：假如你用7个习惯生活，就不会痛苦了。典型的情感账号亏空了。假如是我，就只道歉，其他啥也不说。你就是挑事。我直接说心里的话，你如果感觉不舒服，就当我啥也没说。如果你能听进去，会对你的一生有正向的影响。你有把他们当朋友吗？如果用知彼解己的习惯，是自己先主动去了解他人。这个世界上，没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的恨。其实看到你哭了，我也很难受。我猜和你同童年有点关系。她们没有叫你起床，你很生气，是吗？

【感恩孙老师的发言，我会举一反三，下次再忘记自己的任务，那我会记得直说抱歉，请原谅我的过失。】【从孙老师的发言中能看到孙老师应用《非暴力沟通》应用的流利自如，感受我的情绪，孙老师说到“齐爱华看到你哭了，我也很难受”当时我就又因为这句话掉眼泪，还有指出我的问题，指出问题后又告诉我我可以选择没看见，又告诉我如果我听进去我会很受益，方方面面站在我的角度上考虑问题，换位思考的淋漓尽致，最后以疑问句描述客观事实的方式表达，我感受到孙老师的温暖以及发言的用心，边敲下这些字的同时我也是在感受到了徐徐暖意在指尖上下舞动着，再次感恩孙老师的慷慨建议和模板式回答行为困扰事件。】

文昌学长：对方会感觉你是个奇葩，自己没做好还教别人做事。她其实是很想表达自己的过失的，但是那样教别人做事的说话方式一听会不爽。

是的，说话要三思，无论面对面还是手机聊天，要记住，要记住啊。写下来每天行动之前要学会先明确是什么，为什么，最后再发出消息内容。

橙子：我觉得孙老师的这个点说的有道理，要问问自己内心是不是真的把她们3个当好朋友？其实如果是的话，你可能不会说出“不叫我就算了，你们三个那么熟悉……”这样的话~建议小宵宝宝自己做一个自我反思，要深入自己内心深处，跟自己沟通的那种哦，搞清自己当时内心的真实想法，这个过程中你可能自己就会发现这个问题出在哪里了。建议模板：描述经过（尽可能的详细当时的场景自己的情绪）：分析原因（找出自己内心的真实想法和会说出那句话的原因）：解决办法（可以真正下次遇到这种情况用的到的办法）：

感恩橙子这么多的字，对我帮助很大，我时常觉得想写但是苦于没有例子啊模板啊格式啊。这不，我就应用在这篇反思里啦，让你知道你的用心没有白白浪费哦。

瑶瑶：马斯洛需要层次理论的具体内容，安全感没被满足，是很难有更高层次的满足的，比如尊重和归属感

瑶瑶是感受到我安全感不足了吗，我的确是的，记得之前在书里看到的原文我忘记了：成年人与不安全感如影随形，但正是如此，才更加要向前向着光，背后的阴影不可怕，是在守护你呀。瑶瑶也算是告诉我一个知识点呢，只不过由点成面还是要看自己了。

九月：宝藏孙老师，先是一针见血指出问题，再表示共情和理解，让别人好接受，最后提出解决方案。

依依：霄儿宝宝[拥抱][拥抱]不要太难过 意识到了自己确实有不对的地方，其实就是吸取教训改进就好了，不要有太感性的烦恼。人际关系处理问题，你自己也说了 可能是家里面比较宠你的原因，所以可能会觉得很多事情是理所当然的，或者别人会以自己为中心，包容你的缺点，但事实并不是。我相信你是把她们当朋友的，所以你才会那么难过。她们没有叫你 关于圈子的问题，也许个人爱好 习惯不同等等 。做到让很多让很多人都喜欢是很难的 但我们可以尽量不让人讨厌，保持自己的初心 善心。可能我们经历不够多 因为年龄 成长环境的原因 不能够很豁达的处理，但是没有关系 每个人或多或少都有这样的阶段，这些经历会让我们慢慢学会去怎样处理 让我们成长起来，我曾经也为人际关系困扰过。还有孙老师说的，感恩分享观点，还有提供的解决方案，让我学习到了新的知识[玫瑰][玫瑰]。有一点我认为只是在她的室友这里情感账户不足，也就是这部分人际关系没有很能够处理好。不代表她的情感账户亏空，她一定也有认可她的 同频的朋友  只不过呢 每个人关注点 在意的事情不一样。

爱我依依mua~，依依还跑去和我单独开解我，你的真心和真诚我能感受到，你对我来讲是我网络世界珍贵的朋友了，喜悦感和不安感随后而来，我会努力进步，争取有机会见你和你一起爬山，看展，逛书店.....想和你在一起做好多好多开心的事。做到让很多人都喜欢很难，但是避免让很多人讨厌是我要学会的。保持自己的初心和善心。在依依这里，我的情感账户是很足的呀，^_^。说实话，同频的朋友也不多啦，慢慢了解一个人，慢慢来，做不了100分的成年人，85分是我努力的目标。要了解一个人就要看他周围是什么样的人，我的老师告诫我。

AT：都以为学商学经济的人逻辑要特别好 商学院是培养能有效解决复杂商业问题的未来管理人才，所以考过GMAT的人都知道，逻辑思维占比很重，比如CR（critical reasoning）IR （Intergrated Reasoning）. 但其实我们学经济，学商的人研究的是人的行为. 所以我们上学时第一堂课教授就对我们说要学会“ask for help” ,寻求帮助. 我经常很惊叹于你可以如此严苛的对待自己，敢于把自己真实的情绪放在大家面前，并寻求帮助. 这样大家都可以对你的行为进行评价.这可是一份大智慧并极需要勇气，恭喜你，在这个年纪你就拥有了.  我在你这个年纪可是一个很愚蠢的人，别说思考人际关系了，我到20岁才知道这个世界上竟然有人会说谎，不是指妈妈我饿了 但其实我不饿的那种谎言. 是恶意骗人为达到自己目的的谎言. 当我知道这件事时对当年的我来说足以造成认知地震，你说有多蠢[偷笑]这个世界上的秘密还很多呢，需要我们一起发现.  我不知道这句话能不能安慰到你，但对当年的我来说一下子我就停止了哭泣.当年我上大三，我们有一门课是Human Resources，这门课的教授也是曾经是可口可乐公司总部的HR Manager，因为一些原因我在她面前哭了. 她递一张纸巾说“十年以后你再看今天哭泣的原因 那都不是个事儿了. 等你毕业十年后我想见到你”  哈哈 果真是这样呢.

好感动美丽优雅的AT小姐姐能用这么这么长的分享来回复我，我超级感动，真的向往你年轻时候“周游列国”，我的英语停留在1000词汇量，如果我学会一门外语，希望能和你一起用英文交流，向您学习。【这个世界上的秘密还有很多呢，需要我们一起去发现，这句话很棒！】这个feel倍爽，那都不是事儿！哈哈。最爱美丽大方智慧有涵养积极向上阳光的小姐姐了。俺稀罕你，AT小姐姐。^_^

谢谢，对不起，请原谅