我什么都明白,可就是走不出来-叙事身份

2019/5/15 M 读书打卡

书名：蔡康永的201节情商课

作者：蔡康永

章节：094 【家庭成长】我什么都明白,可就是走不出来-叙事身份

书摘心得：

我们到底是站在什么样的立场在讲我们自己的故事,这能够帮助我们更明确地认识自己。当你在描述你自己的人生故事的时候,不只是可以换立场,换角度,也可以改变结尾的时间点,让整个故事对你来说呈现不同的意义。

我们有事没事,就可能会回忆自己过去发生过的事情。可是我们往往会忽略,其实我们每一次在心里回忆过往,就是再对自己讲一遍,发生在自己身上的故事。而当我们告诉别人我们的回忆的时候,就是在用我们的角度,把我们的故事讲给对方听。可是随着我们渐渐长大,我们可能会发现,我们想像中的自己,跟别人故事里面的我们,好像常常都不一样。

只要你有能力去调查,你就会发现,每一个人自己认为TA生命故事当中重要得要命的事件,而从别的人的角度来叙述这个故事的时候,好像都没有发生过一样。

性格很重要，可是心理学家MCAdams在1995年的时候提醒我们,跟性格一样重要的,是我们在描述自己故事的时候,所采取的叙述的身份。也就是说,我们到底是站在什么样的立场在讲我们自己的故事,这能够帮助我们更明确地认识自己。

不同的人站在不同的叙事立场来讲述同一个故事的时候,出现了很不一样的结果。所以你站在什么样的立场,来叙述自己的故事,这便成了你认识自己很重要的依据。

当你叙述自己的故事的时候,有哪一些点是可以观察的呢?

第一个点就是,你在讲自己的故事的时候,你采取了多少的自主性?

比方说你15岁的时候,跟同学去打游戏,结果打游戏打到太晚,回家之后被爸爸大骂一顿,从此留在你的回忆当中,成为一个不愉快的阴影。当你描述这段回忆的时候,出来的结果可能是这样子的。

"我放学之后跟我同学去打游戏,结果造成我回家就太晚了。一回到家,我爸爸就大骂了我一顿。都是同学故意遍我去跟他玩,我实在没有办法拒绝。他说如果我不去的话,我就太不够义气了,我只好跟他一起出去玩。玩一玩,我们就发现时间已经很晚了,我就急着要回去,我同学又说你也太种了吧!不准回去,陪我继续玩!结果果然就玩太晚了。等到我回家,当然就被我爸爸痛骂一顿。我觉得我爸爸是一个根本就不知道怎么跟儿子相处的人,他只会打我,只会骂我。我真的很倒霉,生在这样子的家庭里,很委屈地长大。"

现在我们就来换一个自主性比较强的说法,讲同一个故事。

"我一直听说有一个新推出的游戏很好玩,可是都没有机会去玩。幸好那一天同学说我们就一起去玩吧,我当然很开心地就答应了。玩一玩,我就发现时间太晚了,可是我看到大家都没有走,我也就不好意思走,以免扫兴。我觉得,就算回家被爸爸骂也没关系,这个游戏这么好玩。果然啊,回到家里面就被我爸爸给骂了。可是我想,我害我爸爸这么担心,被他骂几句也是应该的。从小到大被骂这么多次,我其实也懂，我爸爸就是这个脾气。.

这两个故事讲的其实是同一件事情,可是叙述故事的人采用的角度不一样,它就揭露了,这个说故事的人是怎么看待自己的。我们每一个人说要做自己的时候,其实要想一下,这个所谓的“自己到底藏在哪里?

如果一直采用被动的受害者的角度来讲自己的故事,这就表示那个所谓的"自己,会一辈子都藏在那块大石头里面,不会现身。这样子怎么会有办法能够做自己呢"

另外一个关于叙述自己的故事的时候值得注意的重点就是,请注意里面的交互性。你越重视交互性,你在讲故事的时候,所透露出来的讯息就是,你很重视人际关系。

我们在叙述这个故事的过程当中,越是有意识地去看到我们跟别人之间的关系,这就表示我们日趋成熟。我们知道,今天的自己不是完全孤立地长大,是靠着跟别人一起,有别人的帮助,也有别人的伤害,有亲情的介入,也有友情的介入,这样一步步形成了今天的自己。这样就是一个有自己,也有别人的回忆,而不是一个孤立的被追害的受害者的故事。

再来一个你可以感受的,在叙述自己的故事的时候可以注意的重点是,挽救。

什么叫做挽救呢?就是你在讲这个故事的时候,你停在什么地方?很多人去看电影,最在乎的就是结尾。如果结尾在愉快的事情,你走出戏院的时候心情就很愉快;如果结束在很绝望的地方,走出戏院的时候,心情就很灰暗。这也只是一部电影,可是如果是你自己的人生故事,你想要停在什么地方,停止叙述这个故事!

我相信你听到这里就发现,当你在描述你自己的人生故事的时候,不只是可以换立场,换角度,也可以改变你结尾的时间点,让整个故事对你来说呈现不同的意义。

我们每一个人回想过去,都不免会想起一些不愉快的、伤心的、不舒服的过程。当你在描述这段故事的时候,如果能够想到今天情商课提醒的三个重点:

可以多用自我性比较强的主动句来说这个故事；

可以多想一下,在这个故事里面,我们跟别人的互动,我们之间的关系;

以及多想一下,有没有可能不要结束在原来的结束点,而继续发展下去?

从这几个重点去着手,就表示我们越来越成熟,有能力换一个方法来叙述我们自己的故事,也能够帮助我们去体会人生的复杂,以及人生的过程。