2021-12-27晨间日记 138/350

2021-12-27 本文已影响0人 Alice_曌

今天是什么日子

起床：6：35

就寝：1：45

天气：阴冷

心情：良好

纪念日：2021年最后五日断食

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 去了联通营业厅换套餐。

2. 给孩子买了好看的毛衣。

3. 约能补课的孩子来补课。

改进及习惯养成：

1. 培养做事有条理，提前做好准备工作。

2. 教会孩子爱整洁，外表的修饰很重要。

3. 要及时做好服务，不等不靠高度重视。

周目标·完成进度

1. 断食至少三天，体重降到100以内。

2. 开始复习教资，每天至少学1小时。

3. 陪孩子学数学，规划好并积极践行。

学习·信息·阅读

1. 喜欢看电视可以看看老电影，或者国外的那些经典，尽量少刷剧。每周休息第一天上午学习，间歇时间收拾家务或者走楼梯，下午看部电影或者继续走楼梯，天气好的话下楼走走，多运动。

2. 睡前刷手机不超过半小时，读书吧！或者刷题教资，也可以学习视频号的制作，给自己一个主题，教育或者穿搭，每周发布一个视频号，先学习也好，积累点经验，为自己建立个人品牌做准备。

3. 目前需要做的：

a. 教资复习做出规划，每天完成一部分。

b. 每日睡前读书几页，做好微习惯打卡。

c. 做好饮食每日记录，反思自己的习惯。

健康·饮食·锻炼

1. 做到早睡早起，十一点前睡觉，五点起床，复习教资，给自己多些时间。上完瑜伽课回来尽量不要再回到床上，担心环境不适合可以去走楼梯或者天气好在楼下散步，坐校车前陪孩子走一圈或者慢跑，一定要早睡早起才可以更从容。

2. 少吃糖多吃肉和菜，健康的原生食物，自己做吧，不想做的时候可以提前准备一些肉类或者蔬菜。快过期的减肥产品将他们利用起来，让自己早日减肥成功，其实真得没有那么难了，最多也就十来斤的体重。好的体态让自己更自信更健康。

3. 陪孩子多运动多锻炼，带动家人一起增加亲子互动，常记录生活点滴或者和家人一起的时刻。做什么事情都要有长性，否则意义不大，没有记录就没有发生，践行这句话让生活变得更有意思。

人际·家人·朋友

1. 上次读书会突然有一个想法，像明英学习，每周开一次家庭会议，对老公有些要求，给孩子做好示范，让我们得家庭更有爱更融洽，多些可回忆的美好。

2. 想到周末老公只是在家里玩电脑，没怎么陪孩子，心里不开心。可反思自己一个人的时候似乎也差不多，瘫在床上，干自己想干的事情，刷手机或者昏睡。

3. 周末常常不想做饭，带孩子出去吃又不想每周都花很多钱，昨晚回来老公正在洗锅，以为他准备自己做饭呢，开心不已。自己开心了，才会更愿意为家庭付出，也不错！

工作·思考

1. 每个月都要提前规划并努力去达成，不可以三分钟热度的去做事，积极心态才可以有好的结果，继续加油吧！

2. 做好主业，持续学习和积累，将学到的及时反馈，才会成长。天气好的时候练习穿搭，将家里的衣服尽量用起来，逐渐打造一个更好更适合的专属衣柜。

最美好的三件事

1. 和孩子周末逛吃，开心。

2. 给老公做了面条，挺好。

3. 一个人喝茶刷剧，舒服。

思考·创意·未来

1. 刷了一波年少时的梦，怀旧让人精神。

各种以前流行的歌曲，港台艺人，熟悉的旋律让我想起自己的青春，感恩老公还在身边，给我带来的那些美好。

2. 看了一部王家卫电影，没太看懂内涵。