慢少静

在我的办公室，在客厅，都会贴上这么三个字“慢、少、静”，今天的文章，我就想要和你一起来分享一下，我对这三个字的理解。

[if !supportLists]一、[endif]慢

第一个就是慢，这个慢是指两个方面，一个是语言慢，还有一个是行动慢。

语言慢，就是说话的时候，慢慢说，该重点的时候，稍微大声一些，该轻声的时候，轻一些，当一个人语言慢下来的时候，我们说任何话语，都不会乱说话，会让自己有充分的思考时间，我们尽量会做到有话说，而不是想说，我们才会知道说话的目的是，要么是让对方舒服，要么是传递信息，要么是解决问题，而不会是发泄情绪，或者表达不满。

行动慢，无论是走路也好，做事情也好，慢慢的去做，慢慢的去思考。当我们让自己慢下来的时候，我们做事情质量会更好，效率会更高，更为重要的是，不会被目标驱动着去走，让自己慢下来，才会更加的幸福。

我们很多人不幸福的原因，就是没有让自己慢下来，总是很急躁，追求速度而忘了追求效率，一直处于在奔跑的状态，长期处于这种状态下，人就会很累，甚至会很辛苦，长期以来，会让我们的身体奔溃。

因此，让自己慢下来，只有自己慢下来了，我们才能够有更多的思考的时间，会有更多的欣赏周边风景的时间，更为重要的是，能够提高自己的幸福指数。

[if !supportLists]二、[endif]少

第二个和你说的是少

第一个方面，就是少吃，我经常会在散步的时候，看到很多饭店门口，很多人，特别是哪些肚子很大的人，做在哪里不断的吃，一会一盆龙虾就吃没有了。我们现在物质越来越丰富，但是我们的基因还是没有进化，我们还是处于原始基因，当我们吃的越来越多的时候，那么我们的肚子也也就越来越大，于是疾病也就来了。我个人觉得，越是现代时代，越是物质越丰富，我们就越应该少吃，每餐只需要7分饱就可以了，当我们吃到了7分饱后，我们吃的越多，就越给自己的消耗系统一些负担，我经常会提醒我自己，当自己吃饱了，千万不要因为食物浪费，不断的去吃，这些吃到肚子里面，都是垃圾。

第二个方面，就是少说，人的大脑是非常奇怪的，面对同样一个信息，每个人理解是不一样的，但是同样的一个信息，大家把这个信息往不好的方面去想会更多一些。那么我们就应该少说，言多必失，我们说的越多，就约会丢失一些信息，我们应该和前天和你说的一样，说该说的话，而不是想说就说，理性的去说话，有些话不知道当说不当说的时候，我们就应该不要去说。

第三个方面，就是少管，人的时间和精力是有限的，人的能量是有限的，当我们把一些事情放在没有必要的事情上面的时候，那么我们就没有更多的时间和精力放在自己专业的事情上面，就没有精力放在更重要的事情上面了。我们的原则的是，无论是在工作中，还是生活中，能够不管闲事，就不管闲事，能够不要去触碰，就不要去触碰，少管闲事越多，我们做事情的效率也就越高，效果也就会越来越好。

因此，这个少字，需要我们长期去修炼，少吃食物，少说废话，说想要的刷，少管闲事。

[if !supportLists]三、[endif]静

最后一点，就是要心静，只有当自己的内容平静下来，那么我们才会更多的能量，才会有更高的注意力。

为什么我们很多人会感觉到很累，那是因为，我们身边很多人心不够安静，当一个人内心安静了，内心平静了，那么能量也就会更加的充分，内心也就会更加的幸福。

让自己内心安静下来的方法，我一般使用的方法，就是冥想，找一个地方做下来，听着音频，享受着心静的快乐。

并且时刻问自己，我的内心平静吗？现在我有一些异常的想法吗？我有些负面想法吗？当自己的想法太多的时候，那么就内心也就会更加的不平静，更为重要的是，我们总是会想一些负面的想法，负面的信息。这些想法和信息都会让我们感觉到不幸福，不快乐，甚至会损害我们的身体。

总之，今天的文章和你分享了我自己的慢少静的修炼的思考，期待能够给你带来一些思考！