喘成狗

        好久没跑步了，这两天天气开始回暖了，今天心血来潮晚上出去跑了一圈。

        前一公里还没有什么反应一切感觉良好，一公里过后反应马上就上来了。

        喘的不行，腹部也开始感觉不适，腿开始有些酸痛有点抬不起来的感觉。

        虽然感觉有些不适，但是还是放缓脚步调整心率跑了两公里。

        停下来慢走缓了一会，感觉神清气爽，手脚暖起来了(平时手脚总是冰凉的)。

        所以还是要都督促自己多运动运动才行啊！加油，就怕不开始，开始了就会有变化。