有爱情，和成为自己一样重要。

        2023.5.20，是个特别日子，据说象征着爱情。娟娟觉得，爱情是一个不断学习和迭代的过程。年少青涩，自然少了几份成熟和稳重；人到中年，自然少了几份激情与热烈；夕阳将至，自然少了几份幻想与憧憬。当然，最理想的莫过于，让身体停留在青年，让心理回归到中年，让思想积淀如老年。

        完美之爱最持久。当亲密、激情、承诺三种成分都以高水平出现，并且在两人之间达到平衡时，就是完美的爱情。激情，或外表吸引力和浪漫驱力。亲密，或亲近感和联结感。承诺，开始一段关系和维持这段关系的决定。根据排列组合公式计算，可产生8种爱情。如亲密和激情组合在一起，构成浪漫之爱。

          爱情是一个选择的过程。现在合适将来不一定合适，反之亦是。取舍之间，考量的是爱情的成色与份量，彰显的是双方的品质与智慧。因此，“决不将就”成为了很多人的爱情宣言。价值相似，性格相融，沟通顺畅。两人相处，三者皆有则为上承。三者有其二，也算比较圆满。就算只有其一，也是能勉强度日。

          用心经营的感情健康而持久，丰盛的关系需要有专念技术。专念是指人们相互了解的过程，包含关系中人的不歇的彼此关联的思想、情感和行为。了解和被了解，对行为做出促进关系的归因，接受和尊重，保持专念的互惠性和连续性。能在这四个方面不断修炼，同时两人间互相促进，就是在无限趋向完美爱情。

        放下曾经的过错是忧忡的，放下曾经的伤害是忍痛的，放下曾经的美好是铰心的，放下曾经的信念是坚难的。很多时候不能放下某些，说到底是太自我的表现。太自我则无爱，因为利他是相互的。太自我易有执念，因为每个人的认识都有局限。然而，如若完全放下“放下”，其结果肯定是不如所愿，甚至会反向行之。

        唯一不变的是变，爱情亦是否？

        有女性朋友说，在每个人工作中，其实一生中有一个懂她的人很难。就算懂可能也只是某个阶段或一个特定的事件，很难发现到一个人可以非常懂另外一个人，除非有着同样的目标和价值观。其实，只要有爱情功利化驱使，长久和无私的喜欢就很难，因而也弥足珍贵。人们总是期待对方如此，可自己往往不愿如此付出。

        有男性朋友说，男性一般对于跟一个女人做互相扶持的普通朋友可没什么兴趣，男性的出发点是希望发生点什么。知道没戏后却发现有共同点，似乎可以做朋友。聪明男女之间是可以有纯洁友谊的，只是现实并不乐观。毕竟，有很多人会用有色眼镜看待这种友谊，现实世界的不纯净，纯洁友谊也会被污染，也会艰难。

        其一，价值相似。为人处事，对物质与精神的态度，都是两人相处的基础。没有什么比价值观相似更能为爱情或团队奠定稳固的根基。你看，因利而结的爱情或小团伙，虽互相算计与攻击，但依然结盟，无疑就是“金钱至上”的价值观支撑着。而有些不被看好的爱情和友情，却因为三观正且相同，越来越好的走在路上。

        其二，性格相融。只要性格相互能容纳，相同或互补皆可。否则，即便都是好性格，也会水火不容。互相觉得彼此都好，但依然选择各奔东西的爱情或团队，遗憾之余带给我们很多对人性的思考。动与静，张扬与内敛，善于表达与领悟的态度，都会让彼此在面对困难时多些力量与温暖，依赖与依恋会发展成丰盛关系。

        其三，沟通顺畅。心平气和的交流是沟通，出口谩骂的互责也是沟通。彼此不想多说一句话，更觉得不屑指责对方一句，一切也就到了终点。这也是为什么，很多恋人和团队经常争吵，却依然共同前行。不过心理学研究表明，积极交流与消极交流大约5:1最好，一旦达到1:1，关系就容易破裂甚至决裂。

        年华悄然逝去，依只愿意为伊。

        爱情被人们赋予盛大意义，这绝不是多巴胺就可以解读的，主要还是其超越血缘建立的亲密关系，不说贫富可以共担，就算生死也是一定相依。从进化心理学视角，这一切可追溯到人的起源。

        爱情之身体。当我们对一位异性产生兴趣或爱上某个异性时，总希望彼此有身体上的接触，当然除了性关系，还包含许多其它亲密的身体接触，如牵手、拥抱、亲吻等。在真实的爱情里，这种身体的欲望会永远存在。毕竟，爱情有情爱和性爱两部分，情爱是灵魂，性爱是附加，然而性爱并不必需，情爱才是根本与核心。

          爱情之精神。柏拉图式恋爱就是精神恋爱，在爱情中排除性欲成分追求精神上满足和依恋。而价值观就是核心的核心，谈的来有话说是基础，有说不完的话，感觉时间又飞快，是精神的较高境界。精神的交流和共鸣是灵魂伴侣的前提，在每一个眼神里，在每一次对话中，在每一趟携手里，彼此都能达到忘我境界，尽是愉悦。

          爱情之成长。成长包括动力的激发与持续，专业的扎实与更新，情绪的可控与稳定，问题的解剖与应对等。当然，也包括捣鼓油盐酱醋的生活技能，穿衣审美与为人处世的自我管理，更包括眼界格局与收放自如的人生态度等。每一个方面的成长都会激活彼此的生命潜能，但这一切肯定不是弥补不足，适性扬长才是王道。

        有结束就一定有曾经的开始，有开始就有潜在可能的结束。再美好的爱情也不是完美的，把握爱情秘密之前，也是需要厘清结束的缘由。

          爱情的开始有无数种可能，也正因为这样，很多人都不愿“随意”开启爱的旅程，生怕会错过自己的专属。然而，爱情的结束却是有特点有规律可寻。

          环境因素是最突出的。环境没有绝对的优良与好坏，却和遗传一样影响我们的发展与决策。条件变好时，可能性变多，诱惑也随之增加，潜在风险递增；条件变差时，焦虑和埋怨会增加彼此的隔阂，阿德勒所说的自卑感效应会放大；条件不变时，心中对美好的憧憬在现实中化为泡影，失去生活热情的彼此，很容易在生活的琐碎中迷失初心。

          彼此因素是最核心的。人在爱情开始时可能还会有勉强与将就，但是在结束时总是处于绝对的自我决定，不是一再突破自己思想和精神的底线，不可能轻易放弃。一方的成长与发展会带来很多差距，一方的懈怠与迷失同样会带来很多危机。只有彼此在各方面协同成长，爱情魅力才可长久蓬勃。

          认知因素是最常见的。环境和人的因素都会在认知中被放大，当“我以为”和“你以为”在生活中成为彼此抱怨和嫌弃时的开头语，不屑就会慢慢在心底泛滥。反之，在别人看起来，再艰难的环境和再不合适的彼此，为什么爱情却没有顺其自然的消亡与结束，那是因彼此“在一起比什么都好”的认知支撑。

        情有多重要，爱情就有多重要。爱有多么不能缺失，爱情就要多么不可或缺。很多心理学家也用自身对爱情的偏执与疯狂阐述了这一切的一切。

          今天的夜空，星星特多也特亮，关键还真的会不停眨巴眨巴。

          爱情是有年纪的，不同年龄爱情的需求或者说价值观是不同的。年少时，懵懂的爱情是单纯，自己感觉是第一位，付出什么也完全依照自己理解，就算是泪水也比没有感觉的欢笑强；年轻时，期待爱情是炙热的，总觉得爱情只有互动才有意义，总觉得生命也是可以彼此流淌，总希望刻对方的骨铭自己的心；年过时，可以完全按对方需要的方式以对方最舒适的状态存在着，付出总比获取轻松和快乐，超越得失的存在感可有可虚，一切安排都是最舒服的。

          爱情是有阶段的，和任何事物发展都一样，有孕育、萌芽、成长、高潮、衰落、消亡的过程。孕育总是在不经意间发生，可以预期空间却没法算计时间，可短到一瞬，也可长到几年整；萌芽与成长，可拆散也可交叉，还可深度融合，暗线和明线的交织总让人惊喜；高潮，就是那种必须要的朝朝暮暮，也是超越身心愉悦的灵魂契合，至于时间可长到一生；衰落和消亡，也是必然，因为我们灵魂都没办法永恒，何况爱情。

          爱情是有变异的，五讲五问五说共设计了十五个词语解读和分析了爱情，那是有自身规律的爱情，那是可以预见大部分形式和内容的爱情，那是完全可以用情商和智商共同驾驭的爱情。然而，世界总是在必然和偶然的碰撞中推移，一切的变异和变异的一切，都让我们焦虑。更何况，一些微小的偶然因素也会经过思维的不断强化和叠加，最后像经过蝴蝶效应一样，掀起狂风和惊涛。对于这些变异，我们可以也只能是，行于所当行，止于所不可不止。

          爱情需要身体行动，也需要语言表达，还需要心灵奠基，更需要生命绽放。当然，前提是彼此身心健康和安然。