运动瘦身，打卡第21、22、23天

《微习惯·瘦身篇》一书上说，一个解决办法的价值在于其可行性，如果不能实行，就算是“最伟大的想法”（比如瞬间移动）也毫无价值。改变大脑必须先于改变身体进行，否则改变不会持久。既然大脑要通过长期、持续的行动来改变，那么问题就是，怎样才能坚持某个行动？

这三天，虽然我的运动量不多，但是每天我都会有意识地提醒自己“要运动”、“每天一个扩胸运动，很简单，不能断”。

即使有时很困了，即使已经钻被窝了，我还是会先做完运动，再休息。

我就是想先改变大脑——用这种“可行的”、“能够坚持下去”的方式，让运动成为一种习惯，然后让它渐渐变成和吃饭、睡觉一样的行为。