感恩日记之四十五:瑜伽

2023-07-31  本文已影响0人  筱周周税务师

瑜伽对我来说,即是一种健身的运动,更是一种修行的法门,一方面,自己在这方面用了很多时间,精力,心思去探索学习,同时跟随的老师也是这个法门的得道者,对它的理解又更深一层。

一开始跟老师,瑜伽是我一直不跟学的,不喜欢,更重要的过去我经常在瑜伽馆报名开卡,上第一次后,在也不去了,年卡变成了一次性的卡,最重要的是每次练习瑜伽,我就觉得呼吸不舒服,总是不如自然状态时候的轻松自在,内心很是挫折,而且总感觉鼻子堵住了,自尊心好像也受到很大的伤害,而且自己身体很僵硬,根本没有办法拉升,内心很是抗拒。

每次老师的课程都一定会有瑜伽配套,一次又一次的拒绝,我也会想老师为什么一定会配上瑜伽呢?

更加深入的学习,渐渐明白老师的深意,尝试着开始跟念,这边系统的瑜伽名字叫尼姑玛瑜伽,动作拉升不是重点,呼吸和意识,以及体验非常重要,主要是通过动作来打开脉轮,把意识和呼吸合在一起,与脉轮和动作结合。体验下来,虽然动作还会跟不上,呼吸也跟不上,身体感受还是不错的,至少不抗拒了,想着试试看,于是我开始找线下的瑜伽老师,开始上瑜伽课程,更好的打好基础,系统练习。

慢慢的,这个运动,让我收获了不一样的体验和感受,也在这过程中不断的去了解《瑜伽经》等有关的大师和历史,原来这是一门非常非常好的渐修法门,从开始的抗拒,变成了日常要完成的功课。

今年到今天完成了八十次,每次早上练习了瑜伽,我都觉得神清气爽,一天的工作状态也非常好,如果三五天没有练习瑜伽,早上起床也开始有起床气,工作下来,一天也容易疲惫,尤其有一段时间,不练习瑜伽,到了下午状态就像没有电的电池了,可难受了。

一方面确实今年定了200次瑜伽的目标,要去完成,另外一方面确实是体验很好,让身体更舒服,精神更好,自然也喜欢上这个运动,对瑜伽更加深入的践行和了解,更加明显的感受到她的魅力,也在提升我今年在提升自己专注力上有很好的效果,同时对做冥想也有很好的帮助。

一项运动是如此,需要自己拿到美好的体验,一方面是对这个系统的了解,认知和学习,一方面自己要去体验和感受,拿到自己的收获。生活中很多很多事情都是如此,需要自己去学习和感悟,拿到自己的体验。

知道你今年压力很大,身体健康也大不如从前,瑜伽有一个心法,为别人的健康而练习,效果很好,我把我练习瑜伽的所有好种子都回向给你,希望你身心健康,事业顺利,一切如愿。

感恩你的到来,我知道你的存在就是一份动力,让我更好的鞭策和鼓励自己,去成为那个心中完美的自己。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读