感恩日记之四十五：瑜伽

瑜伽对我来说，即是一种健身的运动，更是一种修行的法门，一方面，自己在这方面用了很多时间，精力，心思去探索学习，同时跟随的老师也是这个法门的得道者，对它的理解又更深一层。

一开始跟老师，瑜伽是我一直不跟学的，不喜欢，更重要的过去我经常在瑜伽馆报名开卡，上第一次后，在也不去了，年卡变成了一次性的卡，最重要的是每次练习瑜伽，我就觉得呼吸不舒服，总是不如自然状态时候的轻松自在，内心很是挫折，而且总感觉鼻子堵住了，自尊心好像也受到很大的伤害，而且自己身体很僵硬，根本没有办法拉升，内心很是抗拒。

每次老师的课程都一定会有瑜伽配套，一次又一次的拒绝，我也会想老师为什么一定会配上瑜伽呢？

更加深入的学习，渐渐明白老师的深意，尝试着开始跟念，这边系统的瑜伽名字叫尼姑玛瑜伽，动作拉升不是重点，呼吸和意识，以及体验非常重要，主要是通过动作来打开脉轮，把意识和呼吸合在一起，与脉轮和动作结合。体验下来，虽然动作还会跟不上，呼吸也跟不上，身体感受还是不错的，至少不抗拒了，想着试试看，于是我开始找线下的瑜伽老师，开始上瑜伽课程，更好的打好基础，系统练习。

慢慢的，这个运动，让我收获了不一样的体验和感受，也在这过程中不断的去了解《瑜伽经》等有关的大师和历史，原来这是一门非常非常好的渐修法门，从开始的抗拒，变成了日常要完成的功课。

今年到今天完成了八十次，每次早上练习了瑜伽，我都觉得神清气爽，一天的工作状态也非常好，如果三五天没有练习瑜伽，早上起床也开始有起床气，工作下来，一天也容易疲惫，尤其有一段时间，不练习瑜伽，到了下午状态就像没有电的电池了，可难受了。

一方面确实今年定了200次瑜伽的目标，要去完成，另外一方面确实是体验很好，让身体更舒服，精神更好，自然也喜欢上这个运动，对瑜伽更加深入的践行和了解，更加明显的感受到她的魅力，也在提升我今年在提升自己专注力上有很好的效果，同时对做冥想也有很好的帮助。

一项运动是如此，需要自己拿到美好的体验，一方面是对这个系统的了解，认知和学习，一方面自己要去体验和感受，拿到自己的收获。生活中很多很多事情都是如此，需要自己去学习和感悟，拿到自己的体验。

知道你今年压力很大，身体健康也大不如从前，瑜伽有一个心法，为别人的健康而练习，效果很好，我把我练习瑜伽的所有好种子都回向给你，希望你身心健康，事业顺利，一切如愿。

感恩你的到来，我知道你的存在就是一份动力，让我更好的鞭策和鼓励自己，去成为那个心中完美的自己。