如何克服恐惧走出舒适区--线下沙龙有感

                                  一、

  这两日小妞儿反复发烧，生病的孩子特别粘妈妈，动不动就要抱着、搂着睡。昨晚本想着睡着了可以打开电脑，安心把白天没做完的事情补上，谁成想还没五分钟，卧室就开始哇哇大哭，还得搂着睡才安稳！于是就有了今天早上带着昨天的一张脸起床（昨晚洗不了脸）。感叹职场妈妈真心的不易，孩子好好的还好，一旦生病是身心的煎熬。只盼能够早日跟江老师学到中医触疗技术，孩子就不用忍受吃药的苦头了。

                                    二

晚上把发烧的孩子交给婆婆和老公，去参加我们定期的沙龙识人系列之《职场百变DISC》。通过这次沙龙，梳理了以下一些感悟。很多时候我们会陷在舒适区，尽管内心恐惧不安，也不敢做出突破。那么我们如何克服恐惧，走出舒适区呢？

第一，专注地享受过程。你有没有这样的经历：当你十分关注一个冒险举动将会带来什么结果时，“如何迈出第一步”会变得更难，不过，当你专注于享受整个过程时，一切就不再可怕了。比如，跑完马拉松这个想法会让你紧张不已，相比之下，每周跑步三四次就是很轻松的事了。比如：上台分享一个课程，在未梳理知识结构之前一片茫然，当你开始梳理过往经历，逻辑自己能够拿出去分享的维度，在这个寻找的过程中会突然发现很多以往没关注到的很有价值的部分都会出来。这种心态也可以运用到职场上。

第二，寻找低风险情境，排演练习。麻省理工领导力中心的执行董事哈尔•葛瑞格森介绍，消防员们面对的都是生死攸关的状况，他们之所以能够“清晰准确”完成任务，都是得益于“丰富的训练和经验”。职场人士也可以采取类似的自我准备方法，可以去参与一些以目前经验还难以胜任的项目，这样就必须学会如何及时“灭火”。也就是我们HRPC平台常讲的“高维”干掉“低维”。就像很多人把培训、分享当成一件特别难得事情，其实一到台上也就那么回事。

第三，让自己别无选择，放手一搏。作家斯蒂芬妮•沃扎十分恐惧社交，但为了写一篇文章，她假装当了一个星期的外向型人，她会和服务员搭讪聊天，主动和健身房课程的新学员搭档，还联系了两个她认为自己需要见一下的陌生人。这一周的经历，让她明白，自己可能不像自己曾认为的那么内向，她不再恐惧社交，反而期待认识更多的新朋友。创业就得不给自己留后路，只有别无选择的状态，才会放手一搏。享受现在这种放手一搏的创业状态。

感谢今天的分享嘉宾建华老师[玫瑰][玫瑰]。爱普生涯&HRPC杭州专业交流沙龙将定期举办。《识人系列》、《职场系列》、《亲子系列》、《亲密关系系列》、《成长系列》五大主题将滚动进行。假如你想上台分享或者想加入学习精进的队伍，都可以来找我。助人利他，人生喜悦，同频共生，彼此滋养！

如何克服恐惧走出舒适区--线下沙龙有感