自主学习力·13

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积极情绪

积极心理学研究发现，人们不是因为成就而幸福，而是因为幸福才取得成就。一个乐观、自信、与他人保持良好关系的人，成功的可能性要大得多。

促进孩子产生积极情绪的有效做法：

·爸爸妈妈的亲密关系。这是家庭幸福的基石，是孩子安全感的来源。

·不要让孩子的表现影响夫妻关系，也不要让亲子关系超越夫妻关系。

·给孩子无条件的爱。“爱是恒久忍耐又有恩慈”，爱也是要学习的。

·足量的户外运动。中小学生每天户外运动时间最好在2小时，不少于1小时。这不仅关乎身体健康，也有助于情绪健康。

·在乎他人，帮助他人。去关心或帮助他人吧，你会得到满足和喜悦。孩子是以我为中心，还是常常会想到他人，很大程度受父母潜移默化的影响。