自律的30天(第12天)

早晨6点半起床，因为来姨妈的原因，只是冥想，放松瑜伽，然后洗漱上班。早上总是没有什么胃口，所以本周早餐坚持的并不怎么样，也行需要买更可口，便利，多样的早餐才可以有继续坚持的动力。

早晨总是非常的忙碌，压力也很多，但本周一直都感觉比较平和，没有很强烈的情绪波动，一方面是好事情，也行是冥想和健身发挥了作用。周末希望自己可以继续坚持，依旧健身，冥想以及学习葡语，虽然周末有老公的家人在家，但总是有机会可以学习的。还需要准备下周的汇报，好好准备，一切就会顺利