A组 李彦霖 登陆敦敏《三十而立》10号空间站
将你在训练营所学所思写成一篇文章。
报名这个课程是被名字吸引的，“三十而立”其实是需要内在足够的成长，外在才能真正独立和承担。
在课程之前焦虑感很强，因为觉得人到三十会有挺多事情需要去面对和处理的，比如能力精进、事业转型等，也有很多实际的责任需要承担，
比如养育孩子、经营家庭、理财等。千头万绪，从哪里开始呢？ 就需要从自己开始。
训练营这么快就走到了尾声，真的很不舍得，因为这个课程给我很多契机去调整实际的生活，也给我了很多支持去继续探索未来的生活。
下面想分享一点自己学到的，做到的。
一、最意外的收获
通常我会更看重课程对自己的能力、工作方面带来哪些价值，《三十而立》这门课让我意外收获了——内心的幸福感。
幸福感在焦虑的时代其实就是奢侈品，即使有钱有闲都不一定能得到。而我竟然从这门课上真正感受到了。
尤其是在完成“ 亲密关系”、“原生家庭”这两课的作业时，通过和先生及母亲的沟通回顾，倾听他们的想法、故事，
我更加知道自己为什么成了现在的自己，也更加知道他们为什么是与我相遇的他们。
我和先生也因为共同完成作业，
和解了过去多次因为沟通模式和期待不同而导致的小小不愉快，找出了未来共同商议决策事情的方法。
这一点其实真的不容易，
尽管学了很多课程，但在家庭中应用起来并没有那么容易. 往常都是我告知催促，自己也很容易有怨气，对方也觉得比较有压力，
这次因为 倾听反而让他说出了自己认为怎么一起改可以更好。
和母亲的沟通，让她看到我对她整个人生感兴趣，让她有机会说出来一些平常不会说的话，
比如她说过去几十年几乎都一心扑在孩子身上，没有好好对待自己。我也告诉母亲，所有这些我都很感恩，
没有妈妈的付出就不会有家庭的蜕变，也不会有我现在的自由。她感受到了被关注、被重视、被爱和被尊重。
这也是我一直期望让妈妈感受到的，这也能带给她快乐。
二、最神奇的力量
“语言大改造”这节课太神奇了，原来只需要“正向”表达就刻意使世界发生巨大的变化。
语言不仅是一种表达，更是一个思维和世界观。
我从“你怎么老是动来动去的，不好好吃奶？”变成“小宝贝是喜欢和妈妈一起玩耍，想让妈妈看到你的腿腿和小手儿呀，我看到啦，很可爱。”
自从我这么说了以后，对宝宝引起的各种变化都是看到了积极的那一面，也更珍惜和宝宝在一起相处的时光。
至少从第一节课到训练营结束，我再也没有对宝贝有过一次不耐烦，更没有发过火了。
语言神奇的力量我体会到了，希望在未来可以继续实践。
三、最长的1分钟
小时候被批评时觉得时间过得好慢，长大以后因为各种事情环绕，发现时间过得好快。常常不知不觉半天就过去了，
正念的体验中让我感受到了最长最长的1分钟。如果我们可以静心，做到专注，那我们能真的可以做好多好多事情，达成自己的心愿。
写在最后
这一门课是我还会再花时间去反复听的课程，每堂课老师提出了很多有意思的问题，我还没有来得及好好问自己。
这门课在不同的人生阶段也有需要去思考，是一个完整看待生命的过程，值得多花时间再去琢磨和练习。
这门课除了主题和内容设计很用心，作业也是让我收获很大的，越是借助作业去梳理内容，越能发现新的世界。
谢谢敦敏教练的设计和组织，谢谢杨兰老师的用心。
