学习练身、练气、练意之技能

木兰拳28式

一、舒雁展翅

二、请拳起舞

三、弹雪金莲

四、凤凰出巢

五、彩袖翻飞

六、推云播雨

七、百鸟朝凤

八、丹凤朝阳

九、鹞子翻身

十、龙飞凤舞

十一、落花流水

十二、孔雀开屏

十三、嫦娥奔月

十四、左右踩莲

十五、雁落平沙

十六、西施浣纱

十七、左右摇肩

十八、金蝉脱壳

十九、拨云见日

二十、风扫梅花

二十一、飞燕扑蝶

二十二、宿鸟投林

二十三、青鸾落架

二十四、黄莺落架

二十五、猛虎听风

二十六、左右浪子踢球

二十七、巧坐金莲

二十八、请拳谢礼

遇到了二位前辈，木兰剑和扇，舞展得非常漂亮。顿足之后，开始动心。跟着买回来剑，置回了双扇，跟在她们的后边开始比划。

不仅是身动，了关键是心也动了。

百度学习了，太极和木兰系健身的益处:心静意定、中正安舒、心静休松。

练身、练气、练意，三者紧密协调。

为八十岁的修行，而做一项健身学习准备。

回来对着视频，知晓了应美凤这位上海的最木兰拳剑舞的一位名人，开始一节一节的学习。

人生的路上，是修身、修心的路，是不断努力不放弃的路。生命不息，学习不止，这样的生活状态才有意义。喜欢这样的日子，把自己业余的生活填的满满的。

为自己活一把，不要冠冕堂皇。这样是很现实，而乐观积极的生活。

在哪个阶段，在哪个时辰，即做哪里的事情，按部就班，忙而有序。

记下今天的日子，从肢体上开始比划。量的积累之后，再从动作上去领会。今秋天开始，到来年的春天，会又会是一番春情形。

2020年8月6日始