《五种时间》拆书2

被动生存时间

        当感觉憋闷和无望，怀疑自己处于生存时间时，可以参考是否符合以下情况：你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正循环，也暂时无力改变？

        整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待，方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？

被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但本质上不同，心境也会有明显的区别。

被动时间要启动两个动作

①应对情绪，并觉知自己当下的位置。

②完成他律任务，变被动为主动。

        如何缩短被动生存时间？

1.减轻焦虑，清单法待办事项整理

如何使用清单？

1）确定清单介质：效率手册或线上云笔记

2）开列清单条目，工作前的5分钟列出。

3）确定优先级

4）执行

拓展阅读《清单革命》《高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册》

2.专注当下

3.摆脱他律（康德说“自由即自律”，时间管理的终极目的是实现自由的意志。）

4.总览全局，拆解目标，设定里程碑。

5.打勾的快感

了解自己的天赋 找个好教练、榜样、指导者 艰苦卓绝的训练计划 观察对手，寻求超越 寻找赛点

2021.5.30实务考试今年上半年赛点。

2021年下半年脑科学了解，考研计划。

参考王潇的《创业七年》，摸索自习室创业模式。