站桩第477天

2020-08-30  本文已影响0人  源来是金

站桩第477天,早晨站桩,站桩姿势,逆腹式呼吸法,第二十二期第十五天。大学步第57天。

今天在老家,晨起,第一次在家里站桩,楼顶上放眼望去,周围都是山,群山环绕,第一次在家里这个既熟悉又陌生的环境中站桩,有一丝新鲜感,调整身心呼吸后,开始了。气感很快就能感受到,数息也非常稳定,同时也自觉到心思有点不一,有些许散乱,后背出很多汗,衣服都湿了,太阳照在身上,热,湿热湿热的,有点受不了,结束了,明天应该更早起来站,在太阳照之前。

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