庆儿读书～《亲密关系》01

      亲密关系是很宽泛的。读完正念的奇迹，我认识到亲密关系，其实更多是身边人的关系。

      最亲密的关系是你与你的伴侣之间的关系。张德芬老师的推荐序里一个词，心碎，一下子就抓住了我的心。我们开始追求亲密关系时，那般美好的感觉是不能所替代的。

      但是随后而来的生活中。琐碎的问题直到孩子出生，都会把这种关系推到更高潮的幻灭状态。这份关系的好坏直接影响着对生工作，对生活中的态度。很多时候这都是自我情绪的源泉。一段美好的婚姻或许直接影响一个人一辈子的生活状态，幸福度。

        张德芬老师说，男女之间的关系是能量最大，张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。

      书中克老师的基本观点是，你的亲密关系伴侣是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

      本书中亲密关系分为4个阶段，绚丽、幻灭、内省和启示。

      读到这里，我感受最多的是陪伴的力量。亲密关系更多的是陪伴双方成长，在经历中，相互得到心智成长。

      这样的4个阶段，从美好的开始，一直到美好的继续，每个人成长所带来的收获是不同的。能够最终走到最后的，都是最有担当最勇敢的人。          我的思考是整个过程看似是关系的跌跌撞撞，兜兜转转，其实更多的是对自我的觉察，自我成长的旅程。走到最后阶段，我想会知道一切都是最好的安排。

      从幻灭走到内省是很重要的转折，更是人生成长的一大步。虽说是多么痛的领悟，走出来却是破茧成蝶的蜕变！

      幻灭的前兆是我们投射理想父母的原型在对方身上，为了填补自己从小以来的匮乏的需求。这般带着沉重美好期待的想法，犹如巨大的肥皂泡飘在空中，让人沉醉，不忍舍弃！

        吴英慧老师的推荐序，更多的从理性的角度看清这本书，书中能够给读者获益的点是，真正亲密关系的幸福开关，握在自己手里。我的理解是我选择，我承担，我获益！

      夫妻是镜映内在的过程，子女是生命的老师，父母是力量的源头，人际关系是自我的镜子。

      这几种关系都是人身边的关系。我也看到排在第一位的是夫妻关系。我感受到夫妻关系更多的是与自我的关系。我也看到痛苦是美好期待的愿望呈现，能够赢回这份自我力量。

      我需要亲身经历亲密关系的四个阶段的旅程，把整个旅程当做一次自我救赎的成长旅程。一路欣赏延途风景，感受风景可以给自己带来什么成长，可以教会我什么做为方向。更多觉察和内省，即使是去触碰自己真实的脆弱，也要勇敢面对，全然接纳！

      作者在16周年序里说，重点提到感觉的重要性。

      我的理解是感觉有时候穿着痛苦的衣衫，但他其实是隐藏事实的幻想，我们透过这份幻想。会发现一个充满力量智慧与快乐的真实自我。我想这痛苦背后是自己对需求的极度渴望，或者说对美好的向往的永不放弃的执着追求！

    作者还提到责任的重要性。我思考这个责任是在整个过程中起主导作用的。整个亲密关系的过程是一直在亲身经历的。权利和义务是相对的。我想满足需求的同时，我要付出什么？我要承担什么，我的责任是什么？我在乎我的感受，我的需求，我也要对我要承担的责任负责，勇于去担当！

      你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待与使你开心，不是他们的职责。那我们从关系中能够得到一面镜子，一名老师，一名玩伴。我们带着无条件的爱，开启了陪伴生命的美好旅程！

      亲密关系的圣杯，是我们。寻找真挚永恒的亲密关系，寻找自我的旅程开启。

    我们开启亲密关系的时候，都是带着美好的愿望的。感受到越来越好的时候，会不忍舍弃，对这般无条件的真爱的探寻，会波及对整个世界的看法。如对圣杯的期待，想象，让我们感到不可捉摸，一路向东，一路向西，甚至东西不分！幸福是我的感觉，痛苦也是我的感觉，它们两个上蹿下跳，让我疲惫不堪。高兴时忘记痛苦在，痛苦时忘记高兴在，其实他们都在，我深陷其中，理不出头绪。

        当我愿意静下来，看清楚感觉好的一面，感觉不好的一面。我清楚的认识到，他们一直都在，真实的存在，甚至是从未离开过。只要我肯回归到初心，我会看到我爱的那个人还在。其实这中间经历了许多困难或危机。我还是看到对方优点多于缺点。

      我也在亲密关系的圣杯中找到我的存在。找回自己的初心，看见真实的那个他，一直吸引我的那个他。！

第❶部分：书籍介绍

书名：《亲密关系》

作者：克里斯多福·孟

页数：255页

【推荐理由】

1、经久不衰的亲密关系经典著作，适合所有为亲密关系苦恼，或者想经营亲密关系的读者

2、本人读过，感觉非常好。不仅仅适用于了解亲密关系，也适用于了解自己

3、推荐给其他小伙伴，反馈不错a

第❷部分：共读计划

1、用两个星期阅读，每周日休息，即共阅读12天

2、本书共有255页，每天需要阅读22页左右（我会根据章节调整）

3、第一天阅读计划

2020.11.16 第❶天

【阅读计划】推荐序—第一章

【阅读思考】

1、在阅读本书前，请写下你对于亲密关系的理解（例如定义、重要性、相处之道……）

身边人/互相重要影响/自然而然

2、完成第一章最后一页练习，计算一下你的亲密关系分数（可不发出来）

3、读完推荐序及作者序言后，请问你有什么感受，以及你期望能从这本书里面得到什么收获？

震撼