如果将你的情感公式化，你会不会开心一点？

有没有发现大多数的人经常会因为别人的情绪和目光而感到不开心？明明与这些人没有多大的感情，偏偏对他们的言论和眼光在乎不得了。那我们到底该不该去在乎别人的眼光把自己变成另一个模样？这里有一个例子，可以很好地解释这个问题。A同学是个胖子，人很乐观，很热于助人，B同学是个漂亮的瘦子，很喜欢跟A同学玩。在别人的眼里，她们的感情很好。但有一回，A同学在厕所，听到了B同学说：“我哪里喜欢会喜欢A同学，她那么胖，要不是她愿意帮我干那么多事情，我才不跟她玩。”

好，现在我们来分析一下A同学现在的心里活动，对于A同学来说，B同学是好朋友甚至是挚友。她现在听到了B同学的这么伤害他的言论，A同学的心里一定很痛苦，她不知道为什么B同学这样对她，明明A同学对她这么好。

以上都是A同学的心里活动，不管她多痛苦，但她现在必须面临两种选择。第一种，当作什么都没有发生，继续和B同学一起玩，只是痕迹产生了就不会消失，A同学会慢慢退出B同学世界，以后在B的世界，A同学只会是一个比较胖的过客，A同学会因为自己的胖越来越自卑，受伤的只有A同学自己而已。第二种，A同学自己慢慢脱离B同学，不要去对质，让自己慢慢瘦下来，依旧保持自己热于助人得性格，这个做法，或许会让B同学知道A同学的言论，B同学或许会内疚或许不会，但无论怎么样，对于A同学而言，她选择了较好的方式，她让自己变得更好的同时保持了初心。

要明白一点，别人给予你任何的言论，好的是赞美，坏的是伤害。而你怎么逃过这个伤害的过程，是你要做的。

就拿B同学和A同学的例子来说，如果A选择了第一种做法，B同学带来的伤害只会慢慢延续A同学人生的路程，假设n多年后，你跟B同学说了这件事，B同学跟你说了对不起，这么多年的伤害，你得来的只有一句对不起罢了，这句对不起，值得你将它放在心上这么多年吗？值得吗？

但如果A同学，选择了第二种方案，A同学会越变越好，她心里的承受能力也会变强，B同学给她带来的伤害，会因为A同学变得强大而慢慢消失。

总之而言，别人的目光你可以在乎但这种在乎不能伤害到你自己。

这句话，很简单但做起来很难。因为伤害不是一句话，就是能抹平的。这句话，是要你自己从别人的眼光剥离出更好的自己，而不是塑造成别人喜欢的模样。那要怎么做到呢？这里有一个公式，你可以去试试。

这个公式有个假设，假设你有五颗星。得到别人的赞美，你得到半颗星。得到别人伤害你的言论，你失去了一颗星。这个时候，你要做的就是将那颗星补回来？怎么补？

这时候，如果你很冷静地分析如果你在乎这句话，你得到的伤害会陪你几年，值不值得让这个伤害陪你几年？如果你得到了自己想要的答案。你的星回两个角。

其二，站在他的角度，为什么他会那样说你？如果得到的结果是你真的有点不对，那就改。如果不是你不对，是他无故说出，那就远离他。这时候你的星又回了一个角。

其三，你放弃了暂时去想他的言论，选择了去看书，去挖掘自己的爱好。恭喜你，你的的星星又回了一个角。

其四，面对他的时候，你会主动向他打招呼。你的星星又回了一个角。

最后，当你面对他的时候，感觉你回到了你们初见的时候，没有伤害，没有矛盾。你已经完全放下了这个人带来的伤害，而你也为此变得更好。那恭喜你，你的星星完完整整地回来了。

如果，你放下了一个人对你的伤害，慢慢地你就会放下一些不必要的伤害。

这个公式，是为了辅助你更开心，变得更强大。仅此而已。而真正能做到这个的，只有你自己。

有的伤害不是你的错，你没有必要为此而承担，你能做的是让自己在这场伤害之中变得更为强大罢了，让自己真正柔软的部分留给值得的人。