婚变情寒，绪修13

涨薪的频次赶不上脱发，拟稿的速度追不及心率，律师的生活意见可能就是一本大型《在猝死的边缘防脱发指南》。每年纪要三年法典，频率远超五年高考三年模拟，永不消逝的青春值得拥有。

——王珏律师

律师的生活真的很难，《在猝死的边缘防脱发指南》每天都在边缘挣扎，学习不止生命不息，所以律师专业选得好，天天像高考，不是段子，就是律师真实的人生。

就是这样许多关于离婚的电影里都要自然的将律师的工作和对抗融入其中，比如冲奥力作《婚姻故事》。

《婚姻故事》更确切点概括主要将寡姐和她老公心酸痛苦的离婚的过程，电影围绕离婚的抚养权争夺大战开始，布丁爸说离婚前没有太注意爱孩子，离婚的时候拼劲全力，各种倾家荡产去争取孩子的抚养权，人生为了战斗有时候真的忘记自己来时的路和自己的初心，竟然觉得很悲凉。

因为本律师在修炼情绪管理，就讲一个电影里激情四射的片段，男女主角在高昂律师费战斗中决定好好恳谈，但慢慢从恳谈里变成指责，然后是情绪大爆发，男主甚至把墙给砸了一个洞，还说出非常恶毒的话希望寡姐死掉、甚至得了很重的病，言辞诅咒，状态疯狂，堪称吵架的巅峰状态，动物脑壳活力全开，自己说的什么可能真的不是本心但喷涌而出的愤怒和情绪却随便射死对面的寡姐，心碎一万遍。

由此联想到办理的一个离婚案件，男女主吵架高潮把自己的家给砸了，大家进入愤怒的终极状态，火力全开诅咒对方，然后恩断义绝的态度结束次吵架战斗。

爱恨如鱼饮水冷暖自知，就算是这样疯狂的争吵里，曾经也一定因为有过甜蜜的爱情才走入婚姻这场埋葬一切的坟墓，而情绪管理的不好，生活也会变得一团糟糕，很多剧评里总在说“我们还相爱，只是不在一起了。”而我作为旁观者想说因为太想从相爱里变得更爱自己一点，所以我们战斗，所以我们离婚。

情绪管理之于婚变情寒在于冷静和克制的选择，别后悔，也少点遗憾，毕竟在非理性下作出的决定总是充满了敌意和错误。

一、带情绪下别说话

言多必失，不要说话。

夫妻之间的争吵总是在陈年旧事激发的情绪里展开，比如你什么时候做了什么伤害我的事情，在超级里经常被拿出来超级作料，不是小事太机车，而是情绪太高涨，不吵到一边睡着或摔门离场，一边以泪洗面不能结束。

那么，情绪共舞，请不要说话。

按下暂停键的是闭嘴，换成深呼吸，你的健康会加分，尽可能不要听，不要气，甲状腺值得好好呵护。

二、情绪化的非理性选择会后悔

还记得你在激怒之下打了孩子，事后反思的时候都是后悔。

情绪悲愤下想要离婚，情绪痛苦里想要的放弃，激情下的杀人或自杀都是会让人后悔的非理性决策，所以，你可以在非理性状态下做点不需要走心的事情，比如去锻炼、去唱歌、去刷剧、去打电话吐槽、去睡一觉……

反正别去做决定，沉默比选错更好。

厉害的人用超级理性的行为操作别人的非理性，我们的法庭辩论里经常在上演，所以，情绪化下很糟糕，不适合做决定。

比如你特别想打孩子的时候给自己提三个问题——

1、打人是解决问题的唯一方法吗？

2、除此之外，我还可以做点什么？

3、如果我可以……如深呼吸3次再做决定，我会想谈谈，还是更耐心一点？

再等一下，说不定你就真的控制住自己的非理性错误选择。

三、情绪是走向智慧的捷径

以前真的没有搞明白这个命题，情绪化下的自己做了人生最重大的几件蠢事，然后完整的灭掉我最初的梦想，让现实的生活变得艰难困苦，让命运的安排变得跌宕难熬，所以我很怀疑。

然而踏过无数个情绪的深坑后，当夜深人静里回顾错误情绪化的选择后，我终于知道捷径不是不犯错，而是在情绪里找到自己心灵的出路，智慧的理由不是完美，而是阅错无数，明白如何止损和冷静，而这一切的前提都是经历过丰富的情绪体验。

生命里有许多情绪编织而成就丰富多彩的世界，所以我们要感恩每次情绪的莅临和体验，因为这一切我们成为独一无二的自己，充满缤纷的情绪体验，也迸发过战斗、抑郁、懦弱、狂喜、悲伤……正是因为这一切我们才更加懂得理性的价值和意义。

婚变情寒里，婚变是事实，而情寒还是情绪，因为我们真的受伤了，难过了，所以作出最后的选择一定是在前思后想冷静作出的比较好，最起码在未来10年的你不会后悔今日的决定。

最后，《婚姻故事》还披露一个事实就是离婚成本很高，不止于金钱，还有你被磨碎的爱和温暖。