是什么思维导致你情绪的不稳定？
2020-04-30 本文已影响0人
阿珠师资供应商
今天上班，火气很大，看每个同事都不顺眼，就想对着他们发火。
明明知道自己这样不对劲，却又不知道该怎么改自己的急性子。不知道你是不是也曾有这种控制不了情绪的情况呢？
心灵由3个功能主导：欲求，情感，思维。
欲求是你想要的东西，你的目的，你的追求。
情感是通过评判生活中发生的事对自己是否有利，从而选择支持哪种情感。
思维代表着你怎么看待，怎么思考问题。
因此，在情绪很消极的时候
问自己：
我怎么看待这个问题？
这种看法是正确的吗？
情感选择支持的情绪是什么？是不是可以让情感去选择另一种情绪呢？
