【觉察·观心】第156日
2019-06-29 本文已影响1人
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【觉察·观心】第156日
活得很迫切的人，是很难体验当下的。
好像背后有东西在追，所以不能停止奔跑。
怎样才能有当下呢？就是他可以回头去看看，究竟是什么在后面追自己的时候。
心理成长的路径不是切除你的毛病，而是探究“毛病”的实质，搞清楚你的不满意从何而来。
让你离自己的感受更近，
让你可以去爱和接纳自己。
处理情绪，不是告诉自己要宽容，
不是压抑愤怒不表达，
处理情绪，是搞清楚，
自己的情绪究竟来自于哪里，
它如此强烈是否在提示你什么？
【觉察·观心】第156日
