腰酸背痛已是常态？

前两天做了一次精油体验装的活动，发现10人，有8个都需要改善腰酸背痛，所以我今天来给大家分享一下，如何搭配精油更好的改善腰酸背痛！

大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。

腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。

腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。

腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。

调整血液循环、改善肩劲酸痛、腰酸背痛好方法：

建议早晚可用生姜片6片加热水泡脚，促进血液循环，让身体湿气去除，后擦干净水份

用柠檬3滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴（或薄荷3d）+荷巴油10ml从脚底擦上至大腿区，（脊椎整背区）全身都可使用，让循环好

血压高，要多食清血的食物为主。清淡为宜：黑木耳、黑豆、绿豆、青椒、高丽菜、海带、玉米、番茄、蘑菇、奇异果、大蒜、洋葱、茄子、鲭鱼⋯建议尽可能摄食清血的食材，常期配合精油，帮助血循环。效果更加倍！

祝你健康！