2023.8.25晨起清单第一天执行

完成的流程完全按照 晨起清单执行的，效果非常好。

今天户外时间30分钟。

下午看了《长安三万里》，到家20:55分。

今天讲了一章《封神演义》，22:30睡觉。

总体完成的很好，我也及时奖励了。