坚持好习惯，到底有多难

每天早起跑步‍是好习惯，可是坚持不了；每天记日记是好习惯，可是坚持不了；每天冥想是好习惯，可是坚持不了；每天读书是好习惯，可是坚持不了……

有多少次雄心勃勃的开始，经过一番三天打鱼两天晒网之后，不了了之。回想起来满腹的挫败和内疚。“这么简单的事情都坚持不了，我究竟还能做什么呢？”这样的自我质疑或者不自信想必也是一种很自然流露出来的情绪。

习惯的养成需要时间，所以坚持尤为重要。为什么明明是好习惯，也很简单，为什么就是坚持不下去呢？原因大概有以下几个方面：

1 偷懒

2 身体不适

3 状态不佳

4 临时状况耽搁

针对以上不同情况可以具体对待

1 关于偷懒，完全是自由散漫惯了，对突如其来的约束还未适应，与习惯本身的难易无关，只与心态和自律有关。“嘿，你，别偷懒，别让我瞧不起你”有时不妨试着对自己喊话。或许别人这么冲你喊，你会抗拒，会反感，但是自己对自己喊话只会让自己立刻停止浮燥，安静下来，想一想自己到底想要什么，清晰自己前行的目标。

2 关于身体不适，这是无可避免的，也是不必自责的，习惯因身体不适间断了几天，放松心态，罗马不是一天建成的，不着急，况且无论是什么好的习惯，身体是革命的本钱，先养好身体再说吧！身体康复了，习惯继续即可，如果勉强支撑，身体的痛苦只会让我们对习惯的培养形成痛苦的印象，反而完全产生了负面的作用。所以，身体不适，就给自己放个假吧，别太较真。

3 关于状态不佳，这个完全是想偷懒的代名词，既然要培养的习惯是好的习惯，那么在状态不佳时，无论是跑步，读书，写日记，冥想都可以让自己从不佳的状态下解放出来，所以，状态不佳，那就什么也别想，一心一意去执行你要培养的习惯吧！或许你会惊喜的发现，行动完了的时候竟然也是自己状态好起来的时候，那时你会更加坚定你的好习惯，你会体会到好自己所要培养的习惯给你带来的实实在在的好处。

4 关于临时状况担搁，这也是人之常情，不可避免的，担搁了就先记录下来，做为欠帐，另外挤出时间弥补上来即可，这样就不会产生烦躁不安的情绪。欠帐一定要及时补足，否则越欠越多，最后可能就是自暴自弃，破罐破摔，一个好不容易培养起来的好习惯就这样断送了。

坚持好习惯很难，但是想想好习惯带来的美好改变，一切都是值得的。

坚持好习惯，不仅仅需要自律，更需要找到适合自己可以让自己坚持下去的好方法，可见坚持好习惯也需要花心思动脑筋哦。

以上分享，不是为了启发别人，而是为了提醒自己。如果对你有些许帮助，那于我也是莫大的惊喜！

与正在培养好习惯而坚持在路上的战友们共勉！