睡眠很重要

今天又开始打卡刷TED演讲了，刷到了一则关于睡眠的，虽然感觉讲的也就是那些，但也还是可以给人一点教育意义的。

讲了什么睡眠对身体健康的影响对大脑的影响对学习对记忆等的影响，道理大家都知道，理论大家也都懂，但真的要做到早睡早起拥有充足睡眠是很难的。

是的，我们都明白睡眠对于我们来说很重要，我们的大脑需要休息，需要放空之后吸收更多的知识和养分。

不敢保证自己能不能做到每天拥有充足的睡眠，但还是想尽量去做到，想要遇见更优秀的自己得有个倍棒的身体才行呢。