今天，你练习冥想了吗？

冥想，你做了吗？

晚上，坐在一间，安静的房间里～打开手机，放一段有引导语的冥想音乐……

跟着老师的声音，放松……

慢慢，跟随着引导，进入空灵的状态~

十分钟后，慢慢的睁开眼睛……

      轻松的感觉，真好！

今天，你练习冥想了吗？