冥想真的有用吗？

相信大家一直都听说过冥想，但是不知道你们真正冥想过没有。我这几天试了一下，还真的挺有用的。

什么是冥想呢？

冥想是实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界

总的来说，我们可以通过冥想来制服心灵，感受现实，控制自己的情绪。

对我来讲，冥想最有用的时候是睡觉的时候。不知道你们有没有深夜睡不着觉失眠的时候，这个时候让我们拿出手机，戴上耳机，打开keep，选择冥想这一栏，选择助眠冥想，基本上一课没听完就可以昏昏欲睡了，非常有效，这是我亲自实验过的，大家可以试试！