越过内心那座山

2024年3月16日

今日分享书籍收获：越过内心那座山

      苦难是人生的常态，当苦难来临时，我们可以自己决定，是选择受害者心态还是幸存者心态。

有受害者心态的人，总是站在受害者的地位上思考问题，认为自己是受害者，无法摆脱逆境和他人的迫害。因此，陷在困境和受伤害的感觉里无法自拔，也无法采取行动，只能顾影自怜。

因此要放弃受害者心态，朝着成长和疗愈的目标前进。我的内心孕育着很大的潜力，所需要的爱和能力，会在恶劣的环境中被激发出来。从受害者心态转变为幸存者心态，能带给你力量，会使我把不幸的遭遇变成成长的动力。

      爱自己首先意味着自爱，只有爱自己的人才能真正爱别人，才能对别人真正慷慨和富有同情心。所以，我们有时候需要考虑别人的需求，有时候需要调整自己的计划，有时需要顺其自然。

怎样才能成为自己最好的照顾者呢？

第一，放弃为别人而活的思维方式。

第二，学会关爱自己和关照自己。

第三，学会寻求他人的帮助。

摆脱婚姻中常见的三种思维牢笼：

摆脱受害者心态型思维牢笼：学会独处，学会享受孤独，认同自己爱自己。活在当下，把每次危机当成转机，寻求自己努力的方向，并随时提醒自己朝着目标前进。

摆脱自我忽视型思维牢笼：放弃为别人而活的思维方式，学会自我关爱和自我关照，学会寻求他人的帮助，体验生活中的美好，每天在工作上和享受生活上分配好时间。

摆脱僵化型思维牢笼：不拒绝冲突，但在冲突中要抱着正确的态度，接受他人的本相，客观的看待对方，停止否认、批评和控制对方的倾向。坚定自己的立场，但不把自己的选择强加于人，放弃自我辩护的需求，把僵化型思维转变成灵活性的思维。

上述所讲的三种思维牢笼可以看出，婚姻中夫妻关系出现问题，主要是夫妻双方的思维方式出了问题，使人痛苦的不是事实本身，而是看待事情的想法。

因此，要想拥有美满幸福的婚姻，需要通过生活中夫妻间出现的矛盾，来发现自己的思维牢笼，掌握开启思维牢笼的钥匙，使自己脱离思维牢笼，心灵得自由。