读书笔记《知道做到》05：当我实践了书中的技巧，真的改变了吗？

《知道做到》内容非常简单，涉及3个关键点。拒绝信息过载，防止消极过滤，避免缺少跟进。

通过遵循这三点，我们可以达到知识转化为行为，行为重复为技能，并且通过不断螺旋上升的重复技能，终走向专业。

在我个人实际应用中，第一点最容易达到，我只需根据自己的目标确定要读的书，砍掉多余的碎片阅读时间，让自己处于"少而精"的环境中。

第二点，积极思维。使用少有困难，这是因为个人阅读是有习惯影响的。利用书中"绿灯思维"，能有效减少消极思维的影响，但前提是自己需时时提醒。

但关于这一点我觉着需要相对而看，尽信书则无书，不必非要按这一逻辑强行学习。否则伤了学习兴趣也是无益。

关于如何阅读的书很多，你可以选择一种。如果你没有最好选择考虑书中的方式也是可行。

第三，间歇重复跟进。这是最难的部分。在我实践中，因为是自学，对技能反思查验会严重吃精力，坚持一两天不成问题，长久则不是办法。

可惜现在自己还未找到合适的跟进策略。对于这一块也是疏于执行。只坚持用"微习惯"来保证技能的重复练习。会在周末利用整段时间来对本周的练习做反思评估。

从个人体验上，本书的方法还是有效的，只是正如书中所说，得间歇重复技能才能真正掌握它。