周总结1：重头再来

昨天日更时写的100字没有发出去，结果又得重头来了。

索性周总结也重新开始吧。进一步细化一下。

一、每周打卡任务完成情况：

1.看书。本周一直在看电子书《斗罗大陆》，其他书就撂下了，想看看孩子喜欢的到底是什么样的故事。只是感慨故事太长了，像是打游戏，他们七个孩子一直在升级打怪。

2.练声录音，每天保持。每天练习绕口令已经习惯，落下了一次，也补上了。录音还在录《带着孩子，跟着宋词去旅行》，争取录的多点。

3.写作，每天100字，断了一天，重新开始。公号没有更新。

4.运动。跑步3次，每次三公里，游泳一次。

二、减脂计划

本周开始，认真对待减脂计划。每周两天轻断食，吃的食物控制在400卡内。

暂定每周二和周五，试行了一周。加上运动，最少早晨体重到58。

目标暂定55，最佳是53。

今天进入清明假期，随意就可以了。

三、下周需要改进的：

1.写作100字每天检查不要漏了。

2.争取公众号更新一篇。

3.周三工作日第一天轻断食。

4.运动，争取跑步2次，游泳一次。把游泳提上日程。每周一次。