谁告诉我怎样才能管住刷手机的手

一晃又到晚上十一点了，才想到简书没更。又急匆匆开始写。

唉，一天什么都没做还好像很忙一样。每天早晨起来刷手机，一直到晚上十一点，真的说下出干了什么。每次想着去听书，刚打开又弹出来一个新闻，又刷刷新闻，每次给女儿找课碱感觉要好个才能完成，一下又去看朋友圈去了。我的自控力太差了，留要好好管管我的手。差不多成剁手觉了。

一天的时间又浪费了。