补充营养素

爱吃：带鱼，猪肝，酸奶，大虾，水果

常吃：蔬菜  水果  牛肉

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时刻注意：

葡萄籽用于抗氧化

蔓越莓用于心血管保护

蓝莓对眼睛好

胡萝卜对抗近视

额外关注脚后跟，很容易干：擦精油

需要照顾免疫系统，皮肤容易长红疙瘩：贴身穿棉质衣服

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小白菊  氨基酸 熊果苷 —— 护肤

蔓越莓 樱桃 车厘子  ——补血气 保护卵巢

桃胶  雪耳 皂角米 ——补温气

西洋参 —— 补温气

菊花金银花决明子金桔——降火气，降肝火，治疗爆痘，三高

蒲公英——打通经脉