减肥日记day70

今天早上站上体重机，惊喜发现完成了本周目标。

虽然昨晚吃烤鱼又喝啤酒，而且下午被家人耽搁了没有运动，但是我还是克制着自己少吃一点，而且白天先喝足了水。

这应该算是间接证实了，偶尔大餐其实没关系，不要连续就好，运动偶尔休息也没关系，不要停两天以上就不影响。

今天早上很甘愿的慢跑了。速度还是没有提升，不过自己本来就设定跑30分钟，不管快慢，也设定了目标就是持续跑，慢一点也没关系。

在跑着的时候，我忽然觉得，跑二休一好像更适合现在的我，之前尝试跑一休一，常常忘了要跑还是要休息，常常就想偷懒，而每天跑又觉得好累。可以试试跑二休一，持续一个月，看看效果如果，看看感觉如何。

昨天早上码字进度还不错，本来想着下午可以追赶不少进度，可惜家人回来搅和了一下，侄子的作业又来搅和一下，晚上朋友又过来聚餐，终究还是没有追赶码字的进度。还好早上进度还行，不然连当天的进度都没追上。

昨天正好看到一些资料，对于现在写的东西有了不少不同的想法，很想从头重新改过。不过我知道，这时候一定要忍住，不然这本书就永远没有写完的时候了。

先把想法记下来，还是先继续写吧。就算现在写的内容之后会全部被改掉，还是要先写完，有一个完整的初稿，再进行下一步修改。