我不想上学了，放我出去走走吧

案例回顾：闺蜜的孩子今年高三，女孩，成绩很棒，在创新班。但，就在昨天，她对妈妈说：“你放我出去一周吧，我不想上学了。”                 

一、情境分析

1.1 高三阶段的心理压力

高三是一个对学生心理和身体压力极大的阶段。学生需要应对高强度的学习压力和考试压力，同时还需要应对心理上的压力，比如学业和家庭的压力。因此，高三阶段是学生心理难以承受的阶段之一。

1.2 创新班的学习压力

创新班在学生学习成绩优异的基础上，更加重视学生的学术能力和创新能力。学生需要不断地在各种竞赛和项目中脱颖而出，这会对学生的心理产生巨大的压力。

1.3 疫情对学生心理的影响

疫情对每个人的生活带来了不同程度的影响，学生的日常学习和社交活动都受到了影响。这种变化对学生心理健康产生了负面影响。

心理分析

2.1 学习疲劳

学生在学习过程中，容易因为单调乏味的学习内容、长时间的学习和缺乏休息而产生疲劳感，影响学习的效率。高三的学习量很大，而且在创新班中，学生需要不断参加各种比赛和项目，工作压力非常大。这可能导致学生产生厌学情绪，对学习产生抵触。

2.2 心理压力过大

高三阶段是学生人生中重要的一个转折点，学生不仅需要面对升学压力，还需要应对未来职业和人生道路的选择。同时，家长和老师也对学生施加了较大的压力。创新班的学习要求更高，竞争更加激烈，学生压力会更大。这种压力过大可能导致学生产生消极情绪，对学习产生抵触。

解决方案：

1.帮助建立积极的学习动机

可以和女儿一起制定目标，制定长期和短期计划，并且及时进行反馈和奖励。鼓励女儿寻找学习的乐趣，可以尝试参加一些有趣的课外活动，扩大自己的兴趣爱好。

2.建立支持体系

家庭成员应该提供足够的支持和理解。母亲可以鼓励女儿表达内心的想法和情感，了解她的需求和疑虑，以及感受到的压力。家人可以为她提供情感上的支持，并鼓励她与学校的老师和辅导员交流，让她感到被关心和支持。

3.提供适当的支持和资源

家庭可以为女儿提供适当的支持和资源，例如允许她找一个成年人陪同出行，做好预案等，同时，思考为什么想外出，外出归来后怎么办？此外，家长也可以帮助女儿制定适合自己的计划，并且关注女儿方案进展。

4.鼓励女儿积极面对压力

家长可以鼓励女儿积极面对学习的压力，教育她正确对待挫折和失败，尝试通过思考和反思解决问题。同时，也要引导女儿了解和接受自己的情感和情绪，学会应对焦虑、压力和不安等情绪。

5.寻求专业心理辅导帮助

如果女儿的情绪问题持续存在，影响了学业和生活，建议寻求专业心理辅导帮助。心理辅导师可以帮助女儿认识到自己的问题所在，提供相应的心理支持和治疗，以达到缓解情绪、减轻压力的目的。

从心理学角度来看，孩子高三学习压力大，长期紧张的学习状态可能导致她的学习动力和学习效果下降，出现想逃避学习的想法。针对这种情况，家长应该积极地帮助孩子建立积极的学习动机、建立支持体系、提供适当的支持和资源、鼓励孩子积极面对压力。

学校和社会也应该加强对青少年心理健康的关注和支持。学校可以通过开设心理健康课程、搭建心理咨询平台等方式来关注和帮助学生的心理健康，让学生能够得到及时的心理帮助和支持。社会也可以加强对青少年心理健康的宣传和教育，提高家长和社会公众的心理健康意识和素养，为青少年的心理健康提供更全面和有效的支持。