和颜悦色20191121

    今天袁方老师给出的作业题目是和颜悦色地对待每一个人，一想到＂和颜悦色＂，好像感受到这个词的魔力似的，脸上禁不住带着微笑，心情自然放松下来。

    和工人们干活的时候，当我大声的对他们说的时候，突然想起＂和颜悦色＂，说话的声音降了下来，语速也慢下来，自己也感觉到温和、平静，不再感到着急，此刻对方的回应也不带任何情绪。

    在整个下午，我都带着觉察，和颜悦色的和每一个人说话，我感受到当我带着情绪说话，得到的也是情绪，带着平和的语气说话时，得到的也是平和。