2018.9.10

一

睡眠复盘

记录：吃烧烤，睡得晚。

反思：回家放松。

总结：放纵有底线，记住目的是为了休整后更好的出发，这就和课间休息与去旅游的区别。

提升：放松限时定节点。

二早起复盘

失败

记录：3点睡，十点起来。一上午没做事。

反思：想对自己好一点，睡足6小时。

总结：没能早睡，早起心态有问题。

提升：强制6:30起。

三日目标复盘

画导图。失败

早上不出门，目标办不成。

三计划与实际

计划：

[]早：复盘

[]上午：写导图

[]中午：听书

[]下午：看导图书

[]晚上：看创世纪

早上：睡觉

上午：睡觉

中午：清衣服

下午：拿烟

晚上：卖书，和程交流。

记录，早上复盘推到上午做，上午写导图没做，上午事2拿烟推到下午做，下午看书没做。晚上做别的事。

反思：没早起，就比计划的少3.5小时，每件事都没完成。

总结：早起真的非常重要，早起了，一天目标才能完成，实现奇迹。

提升：每天要早起，困了实在不行喝咖啡，中午补觉。

五习惯（每天坚持）

每天唱歌：今天听了最亮的星。

全神投入

夜深人静复盘

六犯错/未完成

凑唯品会还款，今天激活唯品花才发现要激活后一段时间才能用卷。

反思：太喜欢凑卷消费，强迫症。

总结：凑单浪费时间。一个小时省10块，没意义。

提升：凑单五分钟类，高效决策。

七明白一个道理

早起抢占绝对的先

时间管理建建议：

每天早起。做早上的事。

八遗憾（重点）

没早起，导致黄思维导图没画和导图书没看，创世纪没看。

反思：一步晚，步步晚，什么都在追赶，计划费了。

总结：早起争先，成就奇迹。

提升：每天必须早起。

九改进（重点）

每天闹钟6:30强制起床，晚上10:00后立马复盘，限时半小时，离开手机。

十美好

找李拿烟，他还送我两盒眼药水。