情感框架很重要，现在的你可能正在逐渐丧失情感框架了

在日常生活中，特别是女生，总对自己的身材或者某些自己的坏习惯，进行自我批判，整天把：

“我要减肥”

“我要学习“

“我下次一定要........“

挂在嘴边，可事实却一次没有改变，就像这次题主的女朋友一样；

在这里，真的想和大多数女生一样，不要再这样做了！！站在男生的视角里，能够成为你的男朋友，本身就已经雾化了你不好、坏习惯的一方面，毕竟在爱人的眼里，你的缺点其实也是很可爱；

可就是女生经常把自己的缺点又放在明面上说一通，整天说着该又不改，这个时候，我们男生也会觉得烦闷，本身我们就没有把这个当成一回事，你天天提起来，我不得不迎合你说这个话题；

当欣慰你你能够意识到自己的缺点，想和你一起改时，却又变成三天打鱼两天晒网，然后又打鸡血的再来一次行为的改变，这样我们都会累；

每次的大费周章，到头来可能都不讨好，所以，真的不要经常把自己做不到却又喜欢经常提的东西放在嘴边了！！

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朋友的女朋友有点微胖，朋友跟她说过很多很多次，不要熬夜了，她每次都会答应，但是从未做过，最开始我朋友也会陪她，以为她会看他陪她早睡，结果越来越上劲，后来我朋友恢复了我十一点睡觉的作息，因为头发是在遭不住，但这也可以看的出来，他的情感框架真的太弱了；

为什么这样说？

女生提出多次减肥，你也在花费精力陪伴时，但是对方又做不到，并没有表现出自己的不满，也没有树立一定的框架，这会让对方存在一个意识：

我想怎么做就怎么做，反正做不到你也不会生气，那以后答应你的事情我也可以不放在心上；

不知道你们有没有发现，没有框架的人在生活中往往过得最惨。

没有框架导致你被你的另一半一次又一次的触碰你的底线，不会去尊重你，逐渐的你就成为了被动的那一方，被另一方牵着鼻子走，长期以往，你也会很累，心里积满对另一半的怨恨。

“人善比人欺，马善被人骑”，现实生活就是这么的残酷，你不是活得没有尊严，受到别人的尊重，就必须建立自己的框架。

在感情里面你感受不到另一半对你的尊重，那么你就应该在自身身上找找原因，是不是你做了什么得不到另一半尊重的事情。例如说，

每次你的另一半犯错，只要哄一哄就能够轻易地得到你的原谅，这样的话对于你的另一半来说犯错的成本很低，以后的相处中也不需要介意太多，因为在他的心里面反正犯错哄一哄就好。

于是你的另一半开始越来越肆无忌惮地去触碰你的底线，越来越不尊重你，那都是你没有框架纵容对方一步一步变成这样。

该如何构建自己的框架呢？

就是要在别人伤害你的时候，在别人不尊重你的时候，你要做出反击，要让对方知道不可以这么对待你，这样对方才会认识到自己这么对待你是错误的，下一次自然不会再去这么对你。假如在别人语言攻击你的时候你选择忍受，认为忍一忍也没什么，那么对方不会意识到自己的错误，你也并不只是只忍一时，以后对方会更加变本加厉的去伤害的你。

没有框架只会让你活得没有尊严，建立框架只是更好的维护你们之间的感情。

感情专家康纳老师说过：没有框架的人往往都很惨。

恋爱中建立自己明确的框架，让爱人明白做什么事情你开心，什么事情会让你不开心，他就会知道哪些事情不能做，以此降低出轨的几率。自己的框架越强，爱人的自制力越强。

很多人在艰难追求到对象后，因为来之不易，也因为很爱对方，往往会对对象无底线的好，以至于千依百顺甚至是溺爱对方。可是他们不明白溺爱是最愚蠢的长期关系相处技巧。

自己无尊严的溺爱往往只会往会让对方潜意识觉得你是带有目的的低价值佣人。

你对他|她予取予求，每天帮对方做各种各样的事情，没有自己的主见和原则底线，只会惯坏对方。如果对方觉得你是个软弱的人，就会一直欺压你。其实通过长期观察，我们可以发现那些健康，甜蜜的恋爱都建立了两条黄金框架：

一、坚持自己的底线和原则，不能因为喜欢对方就后退

坚持自己的原则，恋爱中对方做错事的时候一定要给他相应的惩罚，不然对方会合理化自己的错误并不断侵犯你的原则。长此以往，对方会不尊重不信任你。

在恋爱初期，你就要告诉对方什么事情是你不能接受的，什么原则是不能改变的，大到花心轻浮，有暴力倾向，小到做事马虎，约会迟到。如果对方犯的是小错，至少也要提醒对方不可以再这样做；如果对方犯了大错且屡教不改，你就可以考虑放弃这个对象了，因为他|她根本没有把你放在心上，这样的人以后就算在一起你迟早也是受不了对方的。

无规矩不成方圆，如果你的规矩可以轻易被对方打破，对方就不会重视你！因为他|她觉得可以轻易打破的东西，根本就不重要。所以想要长久在一起，你就得让对方知道你的原则和底线，并且让对方知道不能越雷池一步！

二、建立奖励与惩罚机制

对方知道了你的原则和底线还不够，你必须通过奖励和惩罚加深对方对这方面的印象。只有他|她知道这样做是可以获得奖励，那样做是会被惩罚的，他|她才会自觉遵守你的规矩，避开你的雷池。

同时，恋爱中的新鲜感是非常重要的，不按套路出牌，在对方希望得到奖励的时候并不总是满足他|她，这样就会增加对方的投入，让对方更爱你。

感情专家康纳老师说：“回应爱人的关爱行为，你可以采取70%奖励、20%无视、10%惩罚的比例，这样会让对方上瘾，从而对你更感兴趣。”

女人总喜欢以挑战你的框架（即对人对事的原则）来确认她在你心目中的地位。

一旦你妥协，那她就会不断的再次挑战你的容忍度，直到你接受不了，而去跟她吵架等等。其实，你可以在一开始的时候，就去控制好你的框架，以后，你就减少你们的争吵几率。

你可以先将你的框架定好，然后再合理化你的框架。让她去接受你，而非你去忍让她。

长期关系更应建立起自己的框架，不要觉得无所谓，任何一个人都不可能接受无限制的退让，所有的包容都是建立感情和吸引力上，你越发退让的同时，在你的心中她也会变得越来越不可爱，如果你爱她就更应该控制好你的框架。

很多时候女人的作都是由男人纵容出来的，带领女人共同去维护长期关系是男人应有的责任。

想要经营一份长久的爱情，你要做个有框架的人！让对方知道你喜欢他|她做什么，不喜欢他|她做什么吧！