2021-12-02 晨间日记

今天是什么日子
起床：5：00
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：目前已经开始有条不紊地培养一些学习习惯，逐渐开始产生倦怠感，所以，急需增加一些新的课程进行学习。OFFICE的课程预计过年的时候可以完成，其他的课程预计可以提前完成。开始规划春节假期的学习计划。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 短期目标继续调整，中期目标为学完所购买的课程，长期目标为提升自己的综合能力

习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。

周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
争取每周5篇短文，上稿2篇短文，每天学习8节课，继续努力。

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
散步和平板撑，近期基本都没有完成。

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习Excel 和PPT课程
实际：每天早起学习6节PPT图文课程，上下班路上听2节EXCEL，4节PPT.基本可以完成

最美好的三件事

1. 学习在心情不好的时候控制自己的情绪
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：目前学习课程数量达到125篇，效率提升到了100， 继续保持每天学习数量，控制在120即可。

写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：搜集素材基本控制在晚上，同时，修改文章的时间需要增加。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：依然无法养成早起学习的习惯
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起学习OFFICE 课程，英语，然后听自己喜欢的风水课程，需要养成早起写日记的习惯

新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：晚上阅读两个故事，挺好的，继续坚持。