管住嘴仍然需要再行动
2023-09-06 本文已影响0人
长和宽
目前我在管住嘴方面已经做了很多事情,虽然今天的体重已经降到了96.5公斤,但是我知道,这距离我真正完成最终目标还有很大距离,即便是降低到90公斤,我也需要努力的地方很多。今天我就再次复盘一下自己的情况,制定有针对性的方案,主要内容包括以下几个方面。
一是管住晚上的嘴。首先就是要降低购买量,严禁购买高热量、高油脂的东西,这几天我居然还在心心念念麻椒鸡,这简直是不可理喻的。重要的事情再说一遍,最大限度的降低自己的购买量,严禁购买高热量的食物。接着就是转移注意力,不要把所有的精力都放到饮食控制上,回家就看书,就写作,或者做运动,或者陪家人,绝对不能把经历放到基本要素上,放到一些不可取的位置上。
二是最大限度的培养其他爱好。必须在读书、学习、写作等方面最大限度的培养自己的兴趣爱好,特别是要学会如何结合专题学习,提高写作能力。
时间是最好的见证家,他能看到我的努力,我也记录了自己的努力,我坚信,最后的努力一定能实现,最后的成功一定能变成现实。