【又发现了完成每日小目标的好办法】

大家好啊，到了一天的愉快总结时光！

️1. 交替“蚕食”乐趣多

今天完成我自己设定的小目标时

又发现了一个帮助完成目标的好办法

那就是 —

任务切换之 交替“蚕食”乐趣多

任务切换能很好得帮我顺利完成每日小目标

比如

我一天的小目标有：

运动/学习新知识/写日记等

也许有人会把每个任务固定在一个时间段

不完成这一项就不开启下一项

但对现阶段的我来说

这个方法并不适用

因为我可能会因为做一项任务时间

做得时间太长了反而什么都不想干了

（坦白来说本身就不那么想做

话说，谁不希望吃喝玩乐葛优躺～）

那怎么办呢？

我就把我的各项任务拆分开来

交替穿插进行

比如，先做会儿运动

等运动累了坐下来喝点儿茶

打开今日要学习的课件学习

学习也不奢望一口吃成个大胖子

碰到课时比较长的时候

有时候看着看着就会犯困

或者自己能觉察到已经开始分心看不进去了

那么就别假装努力 也别强迫自己

这一项进行不下去的时候

站起来做做运动 舒缓一下

或者找另一项课件交替进行

人文类的看得枯燥了

改看看财务类小知识……

这样，交替“蚕食”各任务项

反倒增加了不少娱乐性

就像玩游戏攒装备一样

攒点儿刀剑弓矛类的冷兵器

再攒点儿枪炮弹药类的热武器

攒着攒着就攒下不少家当来了

岂不美哉～

（当然这更适用于自我日常好习惯的养成

如果是工作相关的任务，

则更应该注意全局性、专注性和严肃性）

️

2. 随时记录 最后汇总

俗话说，好记性不如烂笔头。

前些天我是先完成任务

然后到晚上记录打卡

中间发现有个麻烦的地方

就是等到真正要记录打卡的时候

发现很多细节记不清了

“到底我早上跳操跳的是10分钟还是8分钟？”

“扩胸伸展运动做了40个还是60个？”

由于项目比较多

如果都留到晚上才梳理

就会出现上面说的小问题

因为各种记不清，

最后就记了个差不多的数

这种感觉不太好

（心里总想：要么不记，要记就尽量记录清晰）

那怎么办呢？

今天发现了另一个好办法

那就是：随时记录 最后汇总

上午做了多少运动

就先在打卡区里把打卡记录完成

如果晚上又增加了新的运动记录

那就继续更新/汇总

比如，上午完成了20个深蹲，先如实记录

如果下午/晚上又完成了20个

那最后直接把深蹲数量改成40个即可

写日记也可以同样这么操作

之前我是到晚上快睡觉前才做记录

同样会出现白天一闪而逝的念头

到了晚上怎么也记不清当时有什么特别感触了

现在可以先列好草稿

有时间的时候

就花5分钟把刚出现的念头快速下来

晚上总结的时候可以再看一遍

有补充的话就继续补充（作为复盘基础）

没有的话迅速结尾

也就轻松完成了当日的任务

瞧瞧，

现在这篇文章就是用这个方法完成的

比昨天早了好多呢～