第二天

昨日计划

1.六点起床.一小时瑜伽

2.早上学习三节刑法内容

3.吃饭休息

4.一点钟起床

5.下午学习两节民法 行政法专题

6.晚上总结 一小时瑜伽 看书

完成情况

早上八点起床 刑法完成 民法完成

晚上瑜伽完成 看书完成

未总结 未看行政法

用的来说，还是有进步的。摆脱了游戏的控制，相对的看无聊视频的时间也少了很多。但是下午开始就莫名地烦躁，学不进去，点外卖，大概是之前的习惯没有完全抹去，虽然在意识层面已经不去想了，身体却保留着记忆。

学习瑜伽不仅仅是对身体的感知，这份感知更应该应用到生活中来。对自己情感的觉察，对时间的觉察，对周围环境的觉。时时刻刻保持着一份清醒，不让世界的吵闹迷了你的眼睛。

今天感觉胃口大开，特别想吃东西。中午自己炒了茄子，晚上还买了臭豆腐吃，不过味道马马虎虎，估计以后不会再吃了。我想这也是在无意识地重复从前的行为，找到一个代替的形式很重要。

明日计划：

1.六点起床.一小时瑜伽

2.学习行政法内容

3.学习民法内容

4.一点半起床

5.下午学习刑法三节专题，法理学两节

6.晚上总结

7.九点一小时瑜伽 看书

8.十一点半睡觉