10月29日觉察

觉察一  今天办公室里就我一个人，按说我该很开心的，但是却觉得自己有点忐忑不安，好像总是希望有人来，但是如果真的有人来的话，又会觉得被打扰，希望就自己一个人，我告诉自己，活在当下，不管是我自己在，还是有同事在，我都要做我自己想做的事，做我自己该做的事。我有收获不虚度这半天时间就好，好， 那就从此刻开始，按住于当下，安住于就我一个人在的办公室。

觉察二   上午听课的时候接到一个同修电话，说要我周末去听课和他们一起开车去，还让我把买好的火车票推掉。当时我犹豫了一下，我想到还有个姐姐我们买的票正好在一起，但是这个同伴的邀请我又难以拒绝，就想想，还是答应了他，随后就把车票给退了，此时我感觉到我不应该为别人所拖累，有人邀请我坐车一起去，其实也挺好的，多个交流的机会，这是我想要的，但是后来我又觉察了一下，我又纠结，我觉得自己做火车去吧，方便来回43块钱搞定，而且坐火车还快，可是如果开车的话，油费加告诉过路费，四个人均摊，也是一笔费用呢，还有时间问题，开车上高速到郑州需要花费2个小时吧，还要进市区，能保证8点到会场吗？我觉察到我对费用对时间有纠结。随后我还觉察到，我对时间的纠结，是我对同伴没有信心，他们去上课，肯定也是希望按时甚至提提前到达的，或者后期我们可以交流，如果他们透露出迟到一会儿也没事的想法的时候，我就可以表达我的观点，我是希望我们按时甚至提前到的，听说开始前老师会带着做一个静心，很棒的静心，对我可以表达这个观点的。我们一定要保证提前到达会场，早上早一点儿起床没有问题，只要能保证提前到达，他说他开车去接我，到那天就不用了，我直接一个小蓝车就到达黄河路集合地点了，不再麻烦添加时间了，挺好，既然已经答应已经退票了，那就安心接受这个结果，我也挺赞叹我自己有表达的想法了呢，哈哈哈，挺好，留意我的念头，我们1号早上一定很顺利的出发，一定会提前到达上课地点，而且一路上我们相处很愉快，我们聊得很嗨，哈哈，先在意识里种个顺利开心快乐有收获的好种子。

觉察三   还是关于婚姻的，如果问我现在最想要什么，那我可以坚定的说，我最想要的是婚姻和孩子，我今年年底就慢40岁了，而且这次月经又引起了我的注意，我觉得月经已经这样长时间了，该引起我的注意我该为此做一些事情了，我决定下周去买中药，然后买个药锅，回家自己炖药喝。

有个觉察发现，其实以前我没有彻底清理我对婚姻的念头想法，其实，我一直觉得我是不配拥有婚姻的，我觉得我没有见到过好的婚姻的样子，如果像我爸妈那样的婚姻，那我不要好了，所以一开始我就把我的婚姻定义为何爸妈一样的婚姻直接就不要，这是我的很大的一个错误，我的信念里直接就说，我不要婚姻。

现在我把这个信念纠正过来：我，坚定的告诉宇宙大生命的爱，我，zj.我要婚姻，我坚定的要男朋友，我坚定的要爱情，我坚定的要婚姻。我愿意面对那个我喜欢的男人，我愿意让那个很爱我愿意娶我为妻的男人走进我的心里，走进我的生活中，我也愿意敞开我的心门，我也愿意敞开我自己，走进我的爱人的生活中，我愿意去了解我的爱人，专一的去了解一个人，并且我愿意信任一个人，我愿意敞开我自己，和我的爱人从陌生走向熟悉，走向愿意携手成为一家人，愿意合二为一组件一家庭，生育孩子，愿意彼此信任，彼此依赖，彼此托付，我愿意用心去爱那个人，也愿意被那个人用心爱着，我愿意体验这种用心托付去爱的感觉。这种感觉就是，我知道他有不完美的地方，但我还是愿意爱他对他好，我知道只要我需要，他就会第一时间出现，是的，就是这种相依为命的感觉，我知道我会尽我最大的努力让他开心，让他幸福，他也会这样想。

我知道，我值得拥有婚姻，我配得到一个很好的爱人，我值得拥有婚姻，我们互相扶持，在他的家人他的哥们面前，我都自然流露我对他的好，我对他的欣赏，我对他的爱，在我的家人面前，我们也自然的流露，所以，他的家人我的家人对我们两人都很放心，知道我们是真心负责任的对待我们这份感情的，我们很成熟，对我们的感情对我们的婚姻对我们的家庭很负责，很用心，我们有任何事情都很好的商量，我们的目标是一致的，

对婚姻中可能出现的任何情况我都有一个基本的心理准备，我觉得我完全有能力应对这些所谓的问题，以前我是直接被问题给吓到了，现在我明白，我是有能力的，我是有智慧的，我完全有能力有智慧去解决去面对这些问题，不要被一些表面的现象给蒙蔽住了，我完全依靠我自己的智慧，我女性的智慧，我的思维，我的头脑，我的言语，我的努力，我一定可以把我的婚姻经营的非常幸福，非常完美，我会让我的老公感觉很幸福，感觉很美好的感觉。任何事我都能够做的到，任何事我都能够做的好，我承受宇宙大生命丰富的恩惠，我知道我想做的一切事情我都可以做的非常好，我的老公完全的信任我，我有能力有智慧让我的公婆我身边的人都接受我，我是个非常有能力有魅力的有智慧的女人，面对任何情况我都能妥善应对，做到最好的处理。不管出现任何情况，我都能够妥善的应对。就像刚才另一个办公室的妹妹来我这里诉苦，我现在告诉我自己，那是他们的事情，我不参与，我不纠缠，我只是专注于我自己的爱情我自己的婚姻我自己的家庭的。我知道宇宙至高无上的爱与力量已经接收到了我的愿望，我知道他也在动用全部的力量来帮助我达成我的愿望，他已经给我安排最适合我的男人到我的面前，我也做好的准备，我做好了与一个男人相处，了解，我要知道如何向这个男人展示我自己，我是一个女性的身份在和一个男人相处，我们是要展示自己，然后观察对方是不是一个适合一起生活的那个人，观察对方说话，做事，待人处事的方式，理念，然后关键是，我也在展示我自己，我自己是个什么样的人，我看重什么，我想要什么，我能够做什么，哈哈哈哈哈，这都是我要考虑清楚的，就是  考虑清楚几个问题：我是个什么样的人，，我想要什么，就是对自己有个清晰的了解，同时也清晰的知道自己想要的是什么样的人。

我能够给到对方什么，我能够从对方那里得到什么。这都是我要思考清楚的，首先是要爱上这个人，然后观察这个人，观察他的脾气秉性，吵架发火的时候是什么样子，对方吵架的时候，我是什么样的应对，是对着吵架（这个我肯定不会），我不会对着吵架，我也不会唯唯诺诺的，我会告诉他，你生气的样子我很害怕，我希望你有什么不开心的地方，你能心平气和的告诉我，我做的部队的地方，我会改正，我不解释，我就是去改正。

我如何让对方开心喜悦，感觉到幸福，感觉到心动的感觉，当然，还是要发挥我的智慧，

觉察五  刚才看到那个同事离开了我们办公室的群，我发现我心里起了评判——这个人无情无义，就这么走了，感觉没有什么轻易呢，连句话也不说，

当我这样想的时候，我感觉是不舒服的，

以上那些只是我的想法，那就不是事实了，一个人有没有情谊，不单单是看他说什么，那个同事也许没有说什么，但是人家做的事情一直是很让人心服口服的，所以啊，我的评判是立不住脚的，所以不是事实，只是我的想法而已。

他和其他同事的交往我并没有看到，也许人家处理的都特备好呢，也不是没有这种可能性啊  ，所以，保持中正，他就是我的同事，现在人家到省里了，就是这么一个情况，祝福他到新的岗位上一切顺利，祝福他家庭和谐幸福。随喜同事得知要到新的岗位时候内心喜悦的感觉。